Всё-таки решилась... И выложила тот позор, что был раньше. Мои фотки до и после часть 3...

эти фотки обе сделаны одной и той же девочкой ))

Сгласна на сто!

спасибо! вообщем главное конечно мотивация... мне тогда было 15-16 и я видела, что наменя никто!!! совсем никто не смотрит, а мне было обидно и я взялась за себя, сначала походила месяц в фитнес клуб(там похудела за месяц до 70 кг) и ограничила себя в потреблении тяжелой калорийной пищи после 6, потом денег на фитнес не было и за 11 класс(видимо изза нервов с экзаменами) сбросила до 66 кг. к1 курсу института весила уже 65. там начала все таки ходить на тренировки и вот за последний год похудела до 57 кг. сильно в еде не ограничиваю, все жирное и сладкое ем только утром, вечером стараюсь меньше, вот как то так =)

всё только в ваших руках! желаю вам только удачи!

ой спасибо =) мне когда ее только сделали была немного шокирована, но сейчас очень нравится =)

спасибо, приятно такое слышать

мне нравится этот смайлик

спасибо большое =)

да, я тоже так считаю) спасибо)

спасибо

да. это самая главная ошибка. "я не могу, у меня нет времени, у меня сложный график, я не успеваю поесть поэтому ем ночью" это все отговорки. сама через это прошла.

спасибо :-*

спасибо осталось совсем чуть чуть) подтянуть живот.