Моя история... У вас все получится!!!

Хотела написать одно, а получился рассказ о себе... Ну и ладно)) Многабукв дальше... Спасибо всем, кто дочитал!)

Я пришла к ЗОЖу только после рождения ребенка. Когда моя ж... в зеркале стала мне отвратительна и когда я пересматривала свои добеременные фото и когда решила, что хватит зажирать послеродовой стресс, надо возвращаться к фитнесу и как-то наладить питание.


До беременности я была стройняшкой с очень даже неплохой тощенькой девичьей фигурой . Меня все устраивало и я не задумывалась о таких вещах как метаболизм, ПП, жиросжигание и прочее... Я регулярно ходила на групповые занятия шейпингом(никаких силовух я тогда еще не практивовала, зря... но это другая тема), так же я жрала что попало, вовсе не полезную еду. Я пила алкоголь иногда(причем и дешевый тоже), пиво с чипсами могда хлебать с подружками на прогулке просто так. Или с мужем вечером с рыбкой... Мне очень это все нравилось... Могла и курнуть "под шумок" на праздник или в минуты сильного расстройства. В институте каждую перемену хомячила сосиски в тесте, слойки, булки, сникерсы и прочую дрянь. Мне завидовали, так как я не толстела и могла есть что угодно и вести какой угодно образ жизни и не поправляться при этом.

Но родив ребенка, и заметив, как трансформировалось мое тело и некогда хорошая фигурка спряталась под толстенными 10 кг лишнего жира, я стала искать пути-выходы...


У меня было КС, поэтому полгода я смело не задумывалсь о спортзале, сладости были моей отдушиной, я точила все что попадалось, оправдываясь сложным периодом в жизни, стрессом, погодой, холодами, родами, ГВ(грудным вскармливанием) и прочим, потом решила, что этот колобок в зеркале-не я. И сказала себе, что обязателно верну себе себя. Стала искать информацию и путем проб и ошибок нашла на описание ПП и ЗОЖа как единственно верного и надежного способа не только избавиться от жира, не возвращая его себе, но и сделать себя здоровой. До этого, благо, я не успела посидеть ни на каких гречках, кефирах и прочей муре. Но "-60" опробовала. Пару недель я поморила себя голодом, питаясь 3 раза в сутки, немного сбросила вес. Потом поняла, что это не выход. Стала листать фотки в интернете "до и после", находила девочек, которые после родов стали выглядеть еще круче, чем до... И поняла, что хочу так же и смогу так же. Мне стали восхитительны и привлекательны в меру мускулистые тела. Так, я поняла, что нужен силовой тренинг. В зал идти боялась из-за глупых предубеждений и страшилок "станешь качком с огромными мышцами", но пошла, так как мои групповые занятия преехали в другое место, куда мне не ближний свет добираться, а ребенка оставить не с кем. А тренажерник как раз под боком) Тем более меня всегда туда манило...я боялась, веря в мифы и не ходила, но мне всегда нравились мышцы. Я никогда только не могла понять как их накачать) Мне нравился небольшой рельеф, который был у меня на руках и бицепц бедра.(да-да... пока занималась обычным шейпингом мышцы немного тоже прорисовывались). Но я не знала как доиться большего. Вот пошла я в зал, поговорила с тренером, стала заниматься. Стала терять жир. Стали прорисовываться дельты и через полгода я уже выглядела вот так:

Насчет питания... Да, я не сразу перешла на полное ПП. Всю беременность и кормление грудью(кстати, кормила до 1,4года, занималась при этом и с молоком было все отлично) очень мечтала о вредной еде(которую нельзя при ГВ), о бокале пива, о мартини, о сигарете в конце концов! Обо всем, что составляло ранее радости моей жизни...(да...грустно, что были такие радости), хотелось "отрыва", хотелось чего-то запретного... Был период, когда ребенок в 9 месяцев стал отказываться от груди. У меня были жуткие истерики, так как я хотела кормить, мне нравилось кормить, молоко было и как минимум до года я хотела это делать. 2 недели муж наблюдал отчаяную нашу борьбу за ГВ и то, как я в слезах гонялась сутками с сиськой за ребенком!))) И однажды просто не пустил меня к нему ночью ( бегать по кровати и пытаться сунуть грудь малышу в ротик), дал мне бутылку пива и копченую рыбку... и сказал, что сегодня я ребенка не кормлю. И завтра тоже. Я сцеживаюсь, успокаиваюсь, потом будет видно. Я очень еспокоилась, но в этот вечер расслабиться удалось на самом деле) Мы покурили с мужем на балконе, поговорили по душам. Детка отлично попил водички с папиных рук... На след день я не кормила мелкого. потом кое-как он начал брать грудь. Потом пошли праздники-дни рождения(мои, друзей) и я стала позволять себе бокал-другой...(сутки после этого цедилась, не кормила). А так же начала покуривать... Да, я при этом занималась в тренажерном, даже иногда получалось ездить на свой родной шейпинг. Я худела, но чувствовала себя при этом отвратно... Питалась тоже не идеально. То там зажор, т сям "запой")) Я плохо себя чувствовала.. и в один момент мне просто стало противно... Сигарету закурила и реально плохо! В то время еще статья попалась о влиянии табака и алкоголя на мышцы. Тут туман рассеялся и выбор стал очевиден. Одно с другим не совместимо. Просто не хочется больше и все. Хочется красоты и здоровья. Никакой борьбы, никаких усилий. Просто ясность и "озарение". Я даже сомневалась первое время, не зарекаюсь ли я... точно не хочу, или это самообман? Но время шло... были праздники и алкоголь за столом. А я как закодированный пьяница... все так удивлялись! Как так?? Таня, которая быстрее всех всегда осушала бокал теперь не пьет даже глотка??? Я сама была в шоке... Но уже год прошел и ничего не изменилось. Напротив. К слову, ребенок грудь взял снова и мы еще счастливо кормились без "грехов" еще полгода))

Стыдно, что тогда себе позволяла такое...пусть деже и не кормила с алкоголем в молоке, но все же... Для меня было принципиально весь период беременности и ГВ обойтись без этого. Я зарекалась и сама же нарушила. Ненавижу себя за это. Но речь не об этом...
Речь о том, что нет ничего невозможного! "Лиха беда-начало"))) стоит сделать первое усилие в сторону своей цели и не заметишь, как сила твоего намерения сама ведет тебя куда надо) Нужно только ей не сопротивляться и помогать себе принимать правельные решения. кое-где быть к себе строже, тверже... Кое-где мягче... И все получится!!! Удачи вам!