У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

Режим физических нагрузок

Быстрая и просто ходьба... минимум надо нахаживать 12000 шагов, в кардиорежим по шагомеру довести от 30 минут в день.
Один раз до обеда и один после обеда заниматься гимнастикой в офисе. Работаю на 5 этаже, спускать вниз пешком, подниматься, поприседать немного и помахать ногами. Через неделю подниматься и опускаться за один подход 2 раза... довести это процесс без одышки до 5 раз

Тренажерный зал 2-3 раза в неделю.
Поискать бассейн

Рейтинг: +2

dielect

21 февраля 2011 года

246

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/87475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Режим физических нагрузок</a>                  <div style="padding:7px 0;">Быстрая и просто ходьба... минимум надо нахаживать 12000 шагов, в кардиорежим по шагомеру довести от 30 минут в день.<br>Один раз до обеда и один после обеда заниматься гимнастикой в офисе. Работаю на 5 этаже, спускать вниз пешком, подниматься, поприседать немного и помахать ногами. Через неделю подниматься и опускаться за один подход 2 раза...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/87475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/87475/
              ]Режим физических нагрузок[/url][/b][/size]
              Быстрая и просто ходьба... минимум надо нахаживать 12000 шагов, в кардиорежим по шагомеру довести от 30 минут в день. Один раз до обеда и один после обеда заниматься гимнастикой в офисе. Работаю на 5 этаже, спускать вниз пешком, подниматься, поприседать немного и помахать ногами. Через неделю подниматься и опускаться за один подход 2 раза... довести это процесс без одышки до 5 раз... [b][url=https://www.diets.ru/post/87475/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

первый шаг сделан
Позитив тоже должен быть в меру!
• Режим физических нагрузок
Мой примерный план питания
Начало положено! Впереди долгий и увлекательный путь!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Режим физических нагрузок

Дневник dielect:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"