Завтрак - всему голова

Сегодня у меня знаковое событие. Впервые я закончил коробку геркулеса.
Много раз начинал есть его по утрам, но потом забрасывал, ради нового начала покупал новую коробку
Глупость, но такие у меня тараканы...в переносном смысле

Еще рано говорить о полноценной привычке, может быть после 3й коробки), но сейчас приготовление и поедание завтрака у меня не вызывает усилий.

Рецепт мой не прихотлив:
чашка хлопьев - 60 гр
2 чашки воды
микроволновка
яблоко - 200 гр
дневной рацион у меня 1500 ккал, завтрак 25%, получается небольшая недостача, но это не страшно - второй завтрак у меня чуть больше 5%.

Пробовал я самые разные вариации, со сгущенкой, джемом, сухофруктами.
Как-то все время получается перебор по калориям.
Опять таки если делать на молоке.
А с яблоком и вкусно, не смотря что просто на воде, и не сложно - спасибо микроволновке.