Еще раз всем привет, мои дорогие)
Вчера тренировала грудку, трицепс и даже дельты успела, была очень сосредоточена, пахала не по-детски в зале вчера) Вошла во вкус тренировок снова) Довольна собой, сейчас сижу планирую свою массонаборную стадию, с тренировками все наладила, нужно питание наладить еще)
Ручонки сегодня трясутся, попа болит, опереться на руки чтобы встать со стула не могу, в общем кайфовая боль во всем теле)
У нас в группе новая рубрика "Спортивные рецепты" и 2 рецепта уже есть, если у кого чего интересного и вкусного есть делитесь) я ее буду постоянно пополнять)
[size=15]
Тушеная куриная грудка в кефире[/size]
Читать полностью
[size=15]
Куриные котлеты с брокколи[/size]
Читать полностью
Решила с утра внести небольшую изюминку в нашу группу, [size=15]
Доброго утра и весеннего настроения)[/size]
Читать полностью вы ее оценили)
Поменяла салатовый цвет ногтей на ярко-розовый)
В тему весеннего настроения продолжаю
Ну и конечно для спортивного настроения фитоняшки)
Всем хорошего и продуктивного дня)
Я догадываюсь, но посмотрим кто это)