У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Тренировка попы от Кати Усмановой)

Как и обещала выкладываю еще два чудных видео от Кати)

Рубрика: Программы тренировок

Рейтинг: +25

Юльчона

28 марта 2013 года

1041

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/875045/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировка попы от Кати Усмановой)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Как и обещала выкладываю еще два чудных видео от Кати)<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/875045/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/875045/
              ]Тренировка попы от Кати Усмановой)[/url][/b][/size]
              Как и обещала выкладываю еще два чудных видео от Кати)  [b][url=https://www.diets.ru/post/875045/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":

Доброе утро и отличного весеннего настроения)
Сегодня возвращаюсь к тренировкам.
• Тренировка попы от Кати Усмановой)
Отчетик, мотивашки, настроение)
Тушеная куриная грудка в кефире

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Комментарии:

цитрус

28 марта 2013 года

Ответить

Юльчона

(автор поста)

28 марта 2013 года

↑ Ответить

Nataliya8791

29 марта 2013 года

да, конечно это здорово, когда есть спортзал. А когда его нет приходится в домашних условиях изобретать упражнения с гантелями.

Ответить

Юльчона

(автор поста)

29 марта 2013 года

С гантелями есть куча упражнений) и большинство упражнений со штангой можно заменить на гантели)

↑ Ответить

Везучка

29 марта 2013 года

Очень позитивная девушка!Спасибо за видео.И всё же мне интересно-в домашних условиях возможно преобразить свою фигуру и что нужно иметь в обязательном порядке из инвентаря?Юль,может как нибудь рассмотришь этот вопрос в данной теме-занятия в домашних условиях,я думаю многие будут очень благодарны

Ответить

Юльчона

(автор поста)

29 марта 2013 года

Ну как минимум нужно приобрести гантели, хорошо бы штангу....
А вообще я давно хочу сделать пост на эту тему)
Кстати у irinavs большой опыт тренировок дома)

↑ Ответить

Везучка

29 марта 2013 года

Юльчона пишет:
нужно приобрести гантели

на сколько?есть 1,5 мало?

↑ Ответить

Юльчона

(автор поста)

29 марта 2013 года

Канечно мало)
Лучше брать наборные)

↑ Ответить

Slim Orhid

1 октября 2013 года

Мой идеал.

Настолько она приятная, позитивная и легкая, что от нее энергией заряжаешься.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы