 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Таак.| Рейтинг: +15 |
|
21 февраля 2011 года | 411 | 58 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Таак. Я пришла дать нам всем волшебный пендель. Запустили мы себя, да... А в особенности я. Обязуюсь писать отчеты каждый день. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Хотя пример есть - shinel
Ела: омлет с сыром,колбасой и перцем,сбитень,2 печенья,кусочек шоколада,свинина с рисом,кусочек колбасы,апельсин.
Физнагрузки: сейчас буду качать пресс и растягиваться
К своей цели - не продвинулась ни на миллиметр)))
Апельсин,омлет с сыром,2 пирожка с творогом,2 мандарина,йогурт,сбитень,5 пельмешков,глоток кефира,кусочек шоколадки.
Физнагрузки: много каталась на льду,еще пресс перед сном покачаю
Жареное яйцо,8 роллов,апельсин,кусок торта,2 бутерброда с икрой,сбитень,3 ложки краб.салата,пудинг.
Физнагрузки - не хочу я сегодня.но надо.буду качать пресс.
Я пишу в рубрике группы своего клуба,как и должны делать участники моего клуба)
Бутерброд с икрой,гамбургер(заметьте,домашний),5 пельмешков,пакетик клейстера(картошка разводимая),банан.
Физнагрузки: с охранником долго на катке в салки играли.Думаю,классная физнагрузочка
омлет с помидорами,козинак маленький,10 роллов,8 пельмешков,3 овсяных печенья,кофе с молоком.
физнагрузки - каталась.и пресс буду качать.ну и еще кое-что было
банан,2 бутерброда с котлетой и помидором,клейстер,кусок торта,конфетка.
физнагрузок никаких,мне почему-то плохо
Ну что ж.
Спагетти с курицей,картошка с курицей,салат,бутер с сыром,бутер с колбасой,кусок пиццы,пудинг,корзиночка с ягодами,йогурт.
Люди,я с ума сошла.
Спагетти с курицей,шаурма домашняя,кофе,пирожок с вишней,полтора блина.
пресс - качала)
Яблоко,омлет с колбасой и сыром,конфетка,вафля,спагетти с курицей,кофе,овсяное печенье,салат(тот,который зелень,а не тот,который перемешанный и с майонезом).
вафля,печенье,2 буррито с курицей,яблоко,кефир,салат
корзиночка с ягодами,блинчик с творогом,2 куриных ножки,полбулки с маслом,банан,2 яблока,кефир.
говядина с рисом и перцем,пудинг,корзиночка с ягодами,кефир,конфетка-суфле.
2 бутерброда с курицей,гороховый суп,кисель,сырок творожный.
мал.кексик,1 рафаэлка,желе,3 конфеты "мерси",яблоко,огурец.
Плюс еще кофе,кусочек хлеба с колбасой,кисель.
Каталась на коньках 2 часа)
сегодня дала себе слабинку - очень захотелось) Ну и ничего страшного,зато потом больше не захочется)
сегодня день домашних роллов,даже считать калории не буду.
Съела за весь день штук 12,плюс коктейль из киви,банана и молока.
250Ккал,макароны с творогом,банан,груша,мандарин,омлет.
думаю,даже недобор
Ела всякую фигню,посчитала - получилось 1620 Ккал, плюс нагрузка сегодня была большая
Плюс три часа на коньках)
Плюс еще яблоко с творогом - 200 калорий)
Я сегодня молодец)
Плюс 700 Ккал из макдака,и еще одно яблоко с творогом - Итого 1520Ккал