Продолжаю худеть

На сегодня, 28 марта скинуто уже 21.5 кг, всего ушло более 18% от моего изначального веса.
Это ведь классно.
А еще мой ИМТ уже 34.9, хотя был более 40.
Продолжаю худею по своей системе, без срывов.
По рабочим дням, как и ранее, наедаю примерно 800-1100 ккал, в выходные до 1400 ккал.
Мои принципы питания как ранее (читайте старые дневники).
Из новенького:
1) Полезные бутербродики с творогом
2) Творог+йогурт=вкусненько
2) Десерт: слоями уложенное пюре из банана и киви, и йогурт.
3) Куриный суп-пюре из моркови, броколи, стручковой фасоли с рисом. ММММ
4) Ласосевый супчик с зеленью
5) Разгружаюсь вечерами, периодически.
Ну и в завершении как обычно... про... спорт. Спорта в моей жизни до сих пор нет.
Только пару раз были пешие прогулки.
P.S. Прикупила как то шоколадку правильную, ну для особых случаев, так она и лежит в холодильнике и скучает, ни кто ее не ест.
Рейтинг:  +36
ellena_m78
28 марта 2013 года 3 338 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Продолжаю худеть
На сегодня, 28 марта скинуто уже 21.5 кг, всего ушло более 18% от моего изначального веса.
Это ведь классно.
А еще мой ИМТ уже 34.9, хотя был более 40.
Продолжаю худею по своей системе, без срывов.
По рабочим дням, как и ранее, наедаю примерно 800-1100 ккал, в выходные до 1400 ккал.
Мои принципы питания как ранее (читайте старые дневники).
Из новенького:... Читать полностью
 


Дневник ellena_m78:



Комментарии:

28 марта 2013 года
0
21,5 это много! Умничка! А за какой период времени?

28 марта 2013 года
0
82 дня

28 марта 2013 года
0
ellena_m78 пишет:
28 марта скинуть уже 21.5 кг
супер! Вы умничка! Продолжайте в том же духе! Все получится!

28 марта 2013 года
0
Молодец!
Очень хорошее начало!
Все получится!
а с прогулками - все еще и ускорится - и вес уходит, и форма лучше - 30-40 мин возможно быстрым шагом!

28 марта 2013 года
0
вот только зима ни как не заканчивается, скользко, мерзко и холодно

28 марта 2013 года
0

29 марта 2013 года
0
уже не зима, уже весной пахнет и солнышко бывает! очень приятно гулять!

28 марта 2013 года
0
Вот это да!!! Без срывов!!! Просто супер!!!

28 марта 2013 года
0

28 марта 2013 года
0
Супер

28 марта 2013 года
0
ТЫ НАСТОЯЩАЯ УМНИЦА

29 марта 2013 года
0
Молодчина !!!Так держать!!!

29 марта 2013 года
0
Ты просто молодчинка!!!!!!

31 марта 2013 года
0

4 апреля 2013 года
0

7 апреля 2013 года
0
уверена, скоро нас порадуешь своими 75 кг!

16 апреля 2013 года
0

20 апреля 2013 года
0
так все вкусно и полезно написали

20 апреля 2013 года
0
все действительно полезно и даже не особо калорийно

10 июня 2013 года
0

15 июня 2013 года
0
ellena_m78 пишет:
1) Полезные бутербродики с творогом
2) Творог+йогурт=вкусненько
2) Десерт: слоями уложенное пюре из банана и киви, и йогурт.
3) Куриный суп-пюре из моркови, броколи, стручковой фасоли с рисом. ММММ
4) Ласосевый супчик с зеленью
Ням-ням как всё вкусно и полезно!!!!


Оставить свой комментарий
B i "