Я 45 дней стараюсь придерживаться "похудательного режима питания"... Результаты в принципе неплохие: -7 кг. Я довольна. Сидела я на Дюкане, которому собственно очень благодарна за такие результаты.. Но до цели еще относительно далеко. Начался пост. Я после долгих мучений выбрала соблюдение поста, а Дюкана отложила на потом.
Пост - это определенно внутренний контроль своих мыслей, сознательный отказ от мирских удовольствий, время для молитвы и познания Господа. Но признаюсь Вам честно, в этом году все это мне дается тяжело... Много лет подряд я не испытывала никаких проблем с соблюдением поста, а сейчас... Тяжело. Дурно только о мысли об овощах и макаронах. Я решила не есть картошку и мучное, чтобы результаты "постройнения" не прошли мимо... А от остального вегетарианского рациона мне вообще плакать хочется. Проблема в том, что мне было хорошо на Дюкане, и я очень боюсь сейчас поправиться на этой углеводной еде.
Даже пару конфет (батончиков) утром себе позволяю уже второй день подряд. И еще это 57 февраля за окном...! В общем никак не соберусь в кучу.
Я ведь понимаю, что на гречке и овощах я не поправлюсь. Но прям претит мне все это!
Помогите советом!!
Я 45 дней стараюсь придерживаться "похудательного режима питания"... Результаты в принципе неплохие: -7 кг. Я довольна. Сидела я на Дюкане, которому собственно очень благодарна за такие результаты.. Но до цели еще относительно далеко. Начался пост. Я после долгих мучений выбрала соблюдение поста, а Дюкана отложила на потом...
Читать полностью
Это может и есть испытание для тебя?
Видишь - мысли у тебя правильные...и о Посте...не как о диете рассуждаешь...
Думаю, что испытание...
А что посоветовать не знаю....у меня в дневниках очень много рецептов для постящихся - собирала с православных сайтов - раньше немного разнообразнее постилась....но в этом году держу строгий пост - даже без масла растительного.....даже боюсь показывать свой дневник питания - сегодня посмотрела - как-то он очень скромно выглядит....но я думаю, что именно это мне и нужно было сейчас - именно так...хотя сегодня было с утра тяжело - голова кружилась и слабость, но только первые минут 15-20 как проснулась.
Духовных сил тебе!
Спасибо!! За рецептами загляну обязательно. И если честно, то и на дневник бы тоже посмотрела. Интересно на что способен человеческий характер))) и сила воли)))
Смотри!!! он у меня открыт - просто все очень...ем, то что есть под рукой - самое простое...хотя своим домашним готовлю каждый день разносолы....Все никак не доберусь купить себе орехов и изюма немного
Ой, я так вас понимаю! У меня то же самое. Дюкана отложила. Пост дается довольно легко - есть никого не хочется, спокойно на душе. Вообще спокойно. В собор стала заходить по дороге с работы - не часто, но несколько раз в неделю. Мне нравится. Но! Я много лет не ем хлеб. Зато было много белка. Так трудно переходить на безбелковую еду!!! Не перевариваю ее, физиологически)))) Пришлось ферменты добавлять - без них хожу как шарик раздувшийся и животом булькаю))) Сейчас еще через неделю КД должны подойти, и потому уже подкрался он - ЖОР. Овощами не унимается, приходится убивать его чем-то более серьезным и более углеводным)) В общем, испытаньице)) Но зато другие плюсы есть.
Продукты‚ содержащие растительные белки - соя‚ пророщенные зерна пшеницы‚ морские водоросли‚ жареный арахис‚ чечевица‚
белая фасоль‚ миндаль‚ овсяные хлопья‚ хлеб с отрубями‚ шоколад (содержащий 70% какао),
рожь‚ макаронные изделия из муки грубого помола‚ коричневый рис‚ грецкие орехи.
И это даже не полный перечень. Сюда же входят грибы, кальмары, креветки, морепродукты.
в моей книге рецептов "постная кухня" есть блюда с кальмарами - как раз на пост
Еще вот - сюда не стала тащит ссылки , но сами наберите в поисковике слова "МОНАСТЫРЬ КАЛЬМАРЫ В ПОСТ" и выйдут много ссылок на монастырские сайты. у них там и рецептики постные и в том числе с кальмарами !
Вот один из ответов: так что Православная Церковь не запрещает вкушать «кальмаров, креветок и т. п.», ибо «Господня земля и исполнение ея» (Пс. 231).
А кальмары и всякие другие морепродукты это разве годится для поста?
Да, только в среду и пятницу, в недели строгого поста (первую, крестопоклонную и страстную) нельзя. Самое лучшее время для такой пищи - суббота и воскресенье и праздники, выпадающие на пост.
Посмотрите у группе ,,Постные рецепты" на этом сайте блюда, может что-нибудь понравится.
Кальмары и креветки относятся к моллюскам, а не к рыбам. Вот что нашла в инете:
,,В большинстве афонских монастырей разрешается употреблять морепродукты в пищу во время Великого поста. Подобная традиция существует и в некоторых наших, русских монастырях. Думаем, что тем более это дозволение может распространяться и на мирян. Однако стоит всегда помнить, что Первая и Страстная седмицы Великого поста, а так же понедельники, среды и пятницы являются днями сугубого воздержания, в которые не дозволяется вкушать не только морепродукты, но даже и растительное масло."
И ранее я писала про Крестопоклонную неделю - это середина поста и она тоже строгая - без масла.
На то он и пост, всегда есть и будут искушения. А без молитвы и причастия вообще невероятно тяжко, и не понятно, наверное , для чего такие страдания ....... Не вы одна срываетесь, все чем-то грешны... Если что - и у меня можете глянуть, чем питаюсь, например, но я однозначно не идеал и я в это время просто взялась считать калории в коридоре от 1400 до 1600 - и все.
В интернет поищите - море же постных блюд. А супы постные, щи варите? Особенно овощные супы-пюре?
Котлетки овощные (отварные овощи +манка+лук и обжарить?)
Винигреты? А просто отварная картошка чем не угодила - она низкокалорийная, если без масла? а если ее просто в духовке запекать - масла не надо вообще + салатик овощной да с соевым соусом?
Видишь - мысли у тебя правильные...и о Посте...не как о диете рассуждаешь...
Думаю, что испытание...
А что посоветовать не знаю....у меня в дневниках очень много рецептов для постящихся - собирала с православных сайтов - раньше немного разнообразнее постилась....но в этом году держу строгий пост - даже без масла растительного.....даже боюсь показывать свой дневник питания - сегодня посмотрела - как-то он очень скромно выглядит....но я думаю, что именно это мне и нужно было сейчас - именно так...хотя сегодня было с утра тяжело - голова кружилась и слабость, но только первые минут 15-20 как проснулась.
Духовных сил тебе!
белая фасоль‚ миндаль‚ овсяные хлопья‚ хлеб с отрубями‚ шоколад (содержащий 70% какао),
рожь‚ макаронные изделия из муки грубого помола‚ коричневый рис‚ грецкие орехи.
И это даже не полный перечень. Сюда же входят грибы, кальмары, креветки, морепродукты.
Еще вот - сюда не стала тащит ссылки , но сами наберите в поисковике слова "МОНАСТЫРЬ КАЛЬМАРЫ В ПОСТ" и выйдут много ссылок на монастырские сайты. у них там и рецептики постные и в том числе с кальмарами !
Вот один из ответов: так что Православная Церковь не запрещает вкушать «кальмаров, креветок и т. п.», ибо «Господня земля и исполнение ея» (Пс. 231).
Посмотрите у группе ,,Постные рецепты" на этом сайте блюда, может что-нибудь понравится.
,,В большинстве афонских монастырей разрешается употреблять морепродукты в пищу во время Великого поста. Подобная традиция существует и в некоторых наших, русских монастырях. Думаем, что тем более это дозволение может распространяться и на мирян. Однако стоит всегда помнить, что Первая и Страстная седмицы Великого поста, а так же понедельники, среды и пятницы являются днями сугубого воздержания, в которые не дозволяется вкушать не только морепродукты, но даже и растительное масло."
И ранее я писала про Крестопоклонную неделю - это середина поста и она тоже строгая - без масла.
В интернет поищите - море же постных блюд. А супы постные, щи варите? Особенно овощные супы-пюре?
Котлетки овощные (отварные овощи +манка+лук и обжарить?)
Винигреты? А просто отварная картошка чем не угодила - она низкокалорийная, если без масла? а если ее просто в духовке запекать - масла не надо вообще + салатик овощной да с соевым соусом?