Творожная запеканка с ягодами

На 100гр. продукта:
Ккал: 109,5
Белки: 11,1 гр.
Углеводы: 11,8 гр.
Жиры: 1,4 гр.



Ингредиенты:
-творог обезжиренный 300гр;
-крупа манная 70гр;
-яйцо 1шт.;
-замороженная вишня (или любая другая ягода на ваш вкус, как замороженная, так и свежая) 200гр;
-сода 1/2 ч.л.

Способ приготовления:
1. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
2. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не прилипла.
3. Выкладываем массу в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в заранее разогретую духовку на 20-30 минут при температуре 180 градусов.


Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ:
Ккал: 676,1
Белки: 69,1 гр.
Углеводы: 73,7 гр.
Жиры: 9,2 гр.