Всем приветы!!!
Вот я говорю, вчера день какой-то дурацкий был, и я не смогла позаниматься и мой тренер вчера порвал мышцу, лежит в больнице, сделали операцию, а у него 6 апреля должны быть соревнования...капец, это он, что получается теперь участвовать видимо не сможет, обидно за него...
Я сегодня позанималась сама и так покатило хорошо, и на эллипсоиде 15минут спокойно, с гантелями, со штангой поработала, по тренажёрам прошлась, закончила велотренажёром...получился час занятий, завтра не встану...начинает всё болеть,
следующее занятие в понедельник...
Настроение боевое, колено пока более-менее не беспокоит...
А тренера жаль
А ты ,Танюша,вперед к своей цели!
А ты умница, так держать
мои силовые на низ (если это можно так назвать) вот тут расписаны: https://www.diets.ru/post/874727/
ураааа! МОЛОДЧИНА!!!
Я проверяла! Съеденное буквально на ночь после трени - морепродукты в масле... с хлебом... а на утро - отвес, пожаллста ))) и так не раз и не два )))
Танюша, ты все равно умничка и пример для подражания и гордости!