Не могу удержаться и до конца месяца себя измерила. Ну результаты не потрясающие, да я и не спешу. Тоньше стала только талия-91 см., но это уже что-то. Вес конечно снизился и вобще чувствую себя бодро и воодушевленно. Решила, что лучше йоги никто со мной не справится. С питанием тоже определилась- не ем мясо, яйца, сахар и сложные продукты. Хотя вот недавно натрескалась конфет. Но это единичный случай. Вес сегодня утром был 82.7. Почти достигла своего добеременного показателя. Теперь с апреля займусь йогой. Тогда уверенна, объемы уменьшатся.
Не могу удержаться и до конца месяца себя измерила. Ну результаты не потрясающие, да я и не спешу. Тоньше стала только талия-91 см., но это уже что-то. Вес конечно снизился и вобще чувствую себя бодро и воодушевленно. Решила, что лучше йоги никто со мной не справится. С питанием тоже определилась- не ем мясо, яйца, сахар и сложные продукты. Хотя вот недавно натрескалась конфет...
Читать полностью
ну... мы как бы по идейным и этическим соображениям с мужем от мяса отказались. Тем более занятия хатха-йогой предполагают ахимсу - ненасилие. А белки из молочных продуктов получаем