Главная > Дневники > Дневник пользователя danina_mama

Девчонки, посоветуйте! Дюкан или раздельное питание?

Привет девочки..прошу совета.история такова-за 5 дней гречневой диеты ушло 4 кг.я бы продолжила, но на гречку уже смотреть не могу, я и так ее не любила, но ради снижения веса терпела..так вот, начитавшись отзывов про диету Дюкана и 90 дней рационального питания, пришла в замешательство..что из этого эффективнее?мне надо то всего 5 кг до цели

Тэги: диета, раздельное питание

Рейтинг: +17

danina_mama

30 марта 2013 года

1176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/877029/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девчонки, посоветуйте! Дюкан или раздельное питание?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/116/">раздельное питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девочки..прошу совета.история такова-за 5 дней гречневой диеты ушло 4 кг.я бы продолжила, но на гречку уже смотреть не могу, я и так ее не любила, но ради снижения веса терпела..так вот, начитавшись отзывов про диету Дюкана и 90 дней рационального питания, пришла в замешательство..что из этого эффективнее?мне надо то всего 5 кг до цели
                    <a href="https://www.diets.ru/post/877029/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/877029/
              ]Девчонки, посоветуйте! Дюкан или раздельное питание?[/url][/b][/size]
              Привет девочки..прошу совета.история такова-за 5 дней гречневой диеты ушло 4 кг.я бы продолжила, но на гречку уже смотреть не могу, я и так ее не любила, но ради снижения веса терпела..так вот, начитавшись отзывов про диету Дюкана и 90 дней рационального питания, пришла в замешательство..что из этого эффективнее?мне надо то всего 5 кг до цели [b][url=https://www.diets.ru/post/877029/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник danina_mama:

Послепраздничные килограммы:(
Девочки, кто нибудь знает что такое чистка волос?
• Девчонки, посоветуйте! Дюкан или раздельное питание?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Комментарии:

Катрин Ершова

30 марта 2013 года

Я выбирала между тремя диетами: Дюкан, 90-дневка и -60. Выбор был в пользу Дюкана, о чем ни разу не пожалела, т.к. за 3 мес ушли от меня 10 кг

Ответить

danina_mama

(автор поста)

30 марта 2013 года

Здорово

скажи,а на какой фазе вес активно уходит?и какие примерно отвесы на диете Дюкана?

↑ Ответить

Катрин Ершова

30 марта 2013 года

На 1 фазе ушло 2,5 за 5 дн, на второй остальные 7,5 за 84 дня

отвесы разные, сначала по 400-700 гр в день уходило, потом по 200-300, а в конце уже совсем по чуть-чуть, иногда вес стоял, иногда повышался

но у всех по разному

на сайте Дюкана можно рассчитать персональную линейку, там будет показано, сколько по времени будет длиться каждая фаза и сколько на ней уйдет
www.dukandiet.com, только русская версия не работает, надо английской пользоваться, а незнакомые слова можно с помощью онлайн-переводчика перевести

↑ Ответить

Шишарик

30 марта 2013 года

Если так мало осталось, смысл вообще заморачиваться? Просто правильное питание и немного активности - все само уйдет без вреда для организма.

Ответить

kataefa1812

30 марта 2013 года

На диете Дюкана совсем не голодно, если любишь мясо, курочку, яйца и молочку. Результативно. Причём уходят не только вес, но и объёмы. На этой диете реально начинаешь пить воду, а я до этого толкала через силу.Тоже думала 90-дневку, решилась на Дюкана.Но у меня вес большой, хотя и с небольшим хорошо всё работает по отзывам.

Ответить

Perach

30 марта 2013 года

раздельное не пробовала.гречневая-просто чушь и потеря времени .Дюкан-при соблюдении определённых правил и предварительном проверке состояния здоровья-хорошая действующая диета

Ответить

Viola212

30 марта 2013 года

на какую бы не перешла, после чистой гречки наберешь. Лучше начинай потихоньку калорийность поднимать - и метаболизм восстановишь, и есть начнешь нормально, и сбросишь еще...

Ответить

Похудевочка

30 марта 2013 года

Viola212 пишет:
на какую бы не перешла, после чистой гречки наберешь

Неправда это! Я выходила из гречки постепенно: разнообразила питание сначала яблоком, потом свежими огурцами, потом обезжиренным творогом, и не только не набрала, а продолжала снижать вес.

↑ Ответить

Катрин Ершова

30 марта 2013 года

↑ Ответить

Viola212

30 марта 2013 года

я про дюкана или 90 дней. там калораж намного выше.
ТС ведь об этих двух спрашивает

↑ Ответить

Ива Ива

30 марта 2013 года

Раздельное питание по Шелтону! Вес уходит без вреда для здоровья! Не путать с 90-дневной диетой РП !!! Именно по Шелтону!

Ответить

danina_mama

(автор поста)

30 марта 2013 года

Всем большое спасибо за советы!попробую все таки Дюкана

Ответить

Катрин Ершова

30 марта 2013 года

Удачи и хороших отвесиков!

↑ Ответить

Larisse70

30 марта 2013 года

Хотелось бы предостеречь, белковые диеты можно практиковать (и то недолго), если почки и сердце в полном порядке.

↑ Ответить

danina_mama

(автор поста)

30 марта 2013 года

Спасибо..вроде проблем не было.

↑ Ответить

alissy

30 марта 2013 года

у меня тоже не было, но появились.

Я питалась по раздельному питания Монтиньяка. Поскольку ни слова о балансе Б и У у него не указано, мой перекос получился в сторону Б, т.к. каши я не любила. Появились проблемы и с почками, а затем и с суставами.

Присоединяюсь к Шишарику.

↑ Ответить

Leron

30 марта 2013 года

Мне кажется, если речь у автора темы идет только о 5 кг, то вред просто не успеет ппринести никакая диета. Это ж не на полгода эпопея будет, а неделя-две. И закрепение уе с углями еще 50 дней. Но там уже крупы, хлеб, крахмалистые можно.

↑ Ответить

danina_mama

(автор поста)

30 марта 2013 года

Вот и я думаю,всего 5 кг.а что Дюкан что раздельное питание не меньше чем на 3 месяца.может мне сначала какую нибудь типа белки плюс углеводы попробовать чтоб согнать эти 5кг,она вроде на пару недель рассчитана,а потом уж переходить на систему питания,чтоб не набирать...посоветуйте,кто как считает?с чего начать?

↑ Ответить

felaris

30 марта 2013 года

Могу поспорить, я на Дюкане уже больше 6ти месяцев. Недавно проходила мед.осморт, все показатели анализов крови в норме, давление как у космонавта. До этой диеты были большие проблемы с кожей, аллергия на что-то, лечилась, выпила гору таблеток, делала уколы, ничего не помогало. Сейчас все прошло, кожа чистая. Так что все индивидуально, необходимо прислушиваться к своему организму, строго соблюдать диету и пить воду в необходимом количестве.

↑ Ответить

Leron

30 марта 2013 года

У меня на Дюкане за 10 дней атаки ушло 5 кг. Но у меня был большой вес.

Ответить

felaris

30 марта 2013 года

Я когда-то сидела на 90 дневке, за 1месяц сбросила 7кг, ежедневно уходило ровно по 250г. Сейчас на Дюкане, вес постоянно скачет, но надо сбросить много кегешек, поэтому Дюкан, комфортней на длительные дистанции, да и без фруктов я спокойно обхожусь. Выбор за Вами

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.