Привет!!!
Вчера целый день была с мамой - ходили по магазинам
Пото позанималась с Тони
Питание вчера было какое-то странное, не съела норму овощей, фруктов, воды мало выпила...
Зато был Зиг-заг, ага
Сегодня новости такие:
обхват плеча: был 29 см стал
28см!
обхват талии: был 73 см, стал
72 см!
обхват бедер: был 96 см, стал 96 см (ну, вот, и попец тоже по объема встал...)
обхват ляшки: был 57см, стал 57 см (так никаких изменений...)
И самая неприятная новость: вес по-прежнему 64кг...
Этому есть несколько объснений:
1) то количество орехов, которое я съела за эту неделю...
2) еда из столовой, с солью, сахаром и жирами...
3) вчерашний зиг-заг))
4) мышцы?... (оооочень маловероятно
)
В общем, завтра, наверно, сделаю твоорожно-кефирный разгруз...
Потому что завтра я вообще ничего не делаю
Буду книжки читать да кефир попивать...
И напоследок, пара картинок
Давай знакомится
Я смотрю у нас рост, вес и цель практически одинаковы... и... даже.... обхват ляшек
Ты молодчина что столько держишся!
На какой ты диете?
Давай худеть вместе,раз мы такие одинаковые...
Я на диете Пятнашки - в режиме Правильное питание А ты как питаешься?
Я была на Дюкане, но вес в целом не двигался, потом перешла на Любимую, но после 2 дней разболелся желудок и я сьехала - два дня провела на овсянке, теперь пару дней на ПП и вес немного стронулся, хотя параметры остались теже, такчто получается прошла внеплановую очистку
Думаю вернутся к Дюкану, но немного со своими правками
У меня Дюкан был летом - хорошая система А что изменить хочешьв системе?
Сегодня еще позволила себе сладенькое, а с 1 планирую отказатся от него полностью до момента достижения цели.
Я до мая хочу достичь хотябы 62-61 кг, такчто буду пробовать все возможное.
Подумываю еще про гречневую диету на неделю, чтоб срушить вес... есть еще 1 день на раздумья
А сможешь так долго совсем без сладкого?)
Мне кажется,что лучше Дюкан,чем греча
Дело в том, чьто Дюкан за 3 недели лиш на кило сдвинул мой вес, а далее вес стоял, потому и хочу вес просто сдвинуть сперва, а потом всеравно на Дюкана, так как он отлично убирает целюлит у меня
У меня вон через 2 недели госники,через 2 месяца защита диссера,статьи недоделанные лежат,практику готовить надо... но завтра все равно мой законный выходной
Жиры - проблема проблем
Джиллиан - хорошая А программа какая?
После такого разгруза точно все привесы уйдут!
Я очень стараюсь
Вот-вот.... Из-за стоящего веса ощущение,что что-то делаешь не так