Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Мне кажется Ваш организм в шоке!
Мой совет на вопрос "что делать?"
- Голодать после 16:00 НЕЛЬЗЯ! Ешьте чаще, но меньшими порциями. Не допускайте чувства голода. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. И продолжайте пить чистую водичку))
- Можете попробовать слудующую схему. Завтрак - БЖУ, Обед БУ, Ужин Б+клетчатка. Ну и про перекусы не забывать