Ужасссс

Девочки, скинула я значит 8 кг и все... больше не скидывается... даже один кг набрала... сидела на жесткой диете - рыба, куриная грудка и гречка с рисом. вчера на кефире и огурцах была. все равно никакого результата. что делать?!?!?!
Рейтинг:  +2
Лойка
30 марта 2013 года 123 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ужасссс
Девочки, скинула я значит 8 кг и все... больше не скидывается... даже один кг набрала... сидела на жесткой диете - рыба, куриная грудка и гречка с рисом. вчера на кефире и огурцах была. все равно никакого результата. что делать?!?!?! Читать полностью
 


Дневник Лойка:



Комментарии:

30 марта 2013 года
+1
Можно попробовать поднять калорийность на 300-500 ккал (на один день) должно помочь

30 марта 2013 года
+1
Заглянула в Ваши посты
Мне кажется Ваш организм в шоке!

Мой совет на вопрос "что делать?"
- Голодать после 16:00 НЕЛЬЗЯ! Ешьте чаще, но меньшими порциями. Не допускайте чувства голода. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. И продолжайте пить чистую водичку))
- Можете попробовать слудующую схему. Завтрак - БЖУ, Обед БУ, Ужин Б+клетчатка. Ну и про перекусы не забывать

30 марта 2013 года
+1
Все зависит от того как Вы это ели (имеется в виду какие продукты в какое время), кол-во порций и сколько раз в день

30 марта 2013 года
0
надо подождать это эффект плато!

30 марта 2013 года
+2
Если просто так ждать, ничего не меняя, этот эффект может очень сильно затянуться


Оставить свой комментарий
B i "