Совсем не постное...

... Почти месяц я отдыхала от диет. Кушала всё. В том числе и ананасы в шампанском и пельмени в ананасе...



Вроде бы все в жизни моей устаканилось, и можно будет пару месяцев посидеть на диетах..
За месяц наела 3 кг - от 91,9 до 94,9 кг, что ещё в пределах разумного...
Вот почему я поправилась... Я полюбила ходить в универсам "Абрикос", в котором мне выдали бонусную карту. Теперь многие продукты и товары я получаю с 30% скидкой. Каждый день - определенный товар. На радость домашним, которые целый год вместе со мной правильно питались... Теперь в меню сыры, колбасы, хорошего, между прочим качества, подарочные корзинки с киви, подешевевший в 2 раза шоколад...
Вот мне это и вышло боком...
Завтра получу новый курс кодирования, забуду вредные привычки и начну все с самого начала...

Концепция похудание будет такова:
-обязательный завтрак и минимальный ужин. Я привыкла плотно завтракать и практически избавилась от вечернего жора...
- следить за калорийность продуктов, заменять сильно калорийное на слегка калорийное. Большая фига пиву, майонезу, сырковой массе, сладким булкам и фастфуду...
-в плане физической активности - обязательные ежедневные часовые прогулки и гимнастика по выходным. Оттает стадион - буду бегать свои 5 кругов...
-попробовать немного Миримановой, немного гречнево-кефирно-яблочной диеты, немного бонского супчика, немного Дюкана.\
плюс подсчет калорий и интернет кодирование...