 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
30 марта 2013 года | 126 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| просмотрев на сайте фото поняла что многие девушки худеют гараздо заметнее и быстрей например 22кг за 2 месяца, но почему я при рационе 600 калорий за мес всего6 кг... обидно... расстроилась((((((( Читать полностью |
Дневник ylman: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Здесь же на сайте есть все, чтобы рассчитать свой калораж на день - это внимательно смотрите на левую часть экрана, там при прокрутке страницы сайта есть ,,Блок управления похудением", выделенный голубым фоном, в ,,Блоке..." найдите калькуляторы и там сможете правильно определить свой калораж.
Как можно что-то начинать делать, не изучив азы хотя бы. Вы себя угробите, а не похудеете.
Кстати, за месяц это сверхрезультат. Но тут и опасность есть.
https://www.diets.ru/post/60748/
Или на других сайтах: диетаонлайн.
Вот отрывок:
Что такое происходит? Что за распространённое мнение, что нужно кушать 500 ккал. в день, чтобы похудеть. На нашем сайте мы ставим нижний предел, равный 1200 килокалориям в день и многих людей это вводит в ступор и непонимание: "Как так? Похудеть, кушая больше 1200 ккал в день?". Часто люди вручную меняют свой коридор калорийности или просто кушают меньше диапазона, определённого для них программой.
Мы уже неоднократно писали, что всё это полный бред и не имеет под собой никакой основы, кроме факта, что твоё здоровье будет нарушено, а сброшенный вес вернётся очень скоро.
Но если упражнения не показаны из-за болезни, найдите себе упражнения на те группы мышц, которые не затронут мышц живота (руки, ноги, повороты корпусом вправо-влево). Попросите такой комплекс у врача поликлиники или в интернете поищите.