У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Отчет за 30 марта 2013 года

Утром весила 76,5
Позавтракала в 7.30: 1 тарелка щей, 1 мороженное, чай без сахара.
Сходила на Стэп.
Обед сдвинулся на 15 часов.: Гречневая каша, 1 кусочек отварного мяса, 1 свежий огурец, половина свежего перца, чай без сахара.
Ужин сдвинулся на 20 часов.: Коктейль творожный: Ряженка 150 г., 150 г. творога, 1 шт.киви, 4 чернослива., чай без сахара.

На утро 31 марта отвеса не было, хотя он всегда бывает после аэробики.

Рейтинг: +6

Eden

31 марта 2013 года

142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/877987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 30 марта 2013 года</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром весила 76,5<br>Позавтракала в 7.30: 1 тарелка щей, 1 мороженное, чай без сахара.<br>Сходила на Стэп.<br>Обед сдвинулся на 15 часов.: Гречневая каша, 1 кусочек отварного мяса, 1 свежий огурец, половина свежего перца, чай без сахара.<br>Ужин сдвинулся на 20 часов.: Коктейль творожный: Ряженка 150 г., 150 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/877987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/877987/
              ]Отчет за 30 марта 2013 года[/url][/b][/size]
              Утром весила 76,5 Позавтракала в 7.30: 1 тарелка щей, 1 мороженное, чай без сахара. Сходила на Стэп. Обед сдвинулся на 15 часов.: Гречневая каша, 1 кусочек отварного мяса, 1 свежий огурец, половина свежего перца, чай без сахара. Ужин сдвинулся на 20 часов.: Коктейль творожный: Ряженка 150 г., 150 г. творога, 1 шт.киви, 4 чернослива., чай без сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/877987/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

Яна89

31 марта 2013 года

у вас поздний ужин, и насыщенный, по системе после 6 есть нельзя либо есть до, либо от ужина отказаться, но не сдвигать его

Ответить

Eden

(автор поста)

31 марта 2013 года

на сайте Маримановой было написано, что ужин можно сдвинуть, если поздно ложишься спать.

7. Нужно стремиться успеть поужинать до «6 вечера».
Неслучайно «6 вечера» написала в кавычках. Если вы ложитесь, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно доходить до фанатизма, старайтесь ужинать не раньше 5 вечера, поскольку чрезмерно ранний ужин или легкий ужин не только не ускорит , но, наоборот, может затормозить похудение.

Взято из сайта Маримановой.

Ответить

Eden

(автор поста)

31 марта 2013 года

Но дело в том, что я заснула раньше 3-ночи и поэтому отвеса не случилось. Пропускать ужин тоже нежелательно. Можно было, конечно, ограничиться стаканчиком ряженки.

Ответить

alexjuli

31 марта 2013 года

Думаю, ничего страшного не случится от одного позднего ужина, поужинать все равно надо, а то обмен веществ замедлится. А что отвеса не произошло, ну не каждый же день.... Если бы отвесы были каждый день....

Я бы уже в бикини не постеснялась бы ходить!...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы