Сушка день седьмой!

Привет привет
Всех поздравляю с Пасхой, знаю у вас она еще не наступила а у нас как раз сегодня


Сегодня у нас перевели время не люблю я это дело, проснулась в 9 спустилась на кухню уже 10 не люблю так медленно двигаться

Так как сегодня вечером вряд ли смогу отчитаться поэтому и пишу сейчас.
С питанием пока все ок позволил себе только 2 лишние ложки мусли геркулесового, а так все по программе, даже с учетом того что у дочки сегодня был сбор яиц шоколадных, я до сихпор ни к одному не прикоснулась, надеюсь выдержать до вечера, а завтра уже белковый день там я точно не позволю себе нарушать питание

Теперь о физическом состоянии, утром на голодный желудок сделал P90X Кенпо+кардио, ЗУЗ уже не делала так как мне и с этом было хорошо, решила что по преседаю маленько после обеда
Люблю Кенпо, Тони молодец у него хорошие тренировки )))) буду делать 2-3 в неделю, очень надеюсь что времени хватит, они у него длинные )))) но за то потом какой кайф, я после душа фен еле еле держала в руках

Ну вот вроде и все чувствую себя хорошо настрой позитивный, хочу реализовать задуманное, надеюсь моя сила воле и ваша поддержка помогут мне в этом )))
Всем хорошего воскресенья )))

Тэги:  Сушка7

Рейтинг:  +5
Olexia
31 марта 2013 года 183 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сушка день седьмой!
Тэги: Сушка7

Привет привет
Всех поздравляю с Пасхой, знаю у вас она еще не наступила а у нас как раз сегодня
Сегодня у нас перевели время не люблю я это дело, проснулась в 9 спустилась на кухню уже 10 не люблю так медленно двигаться
Так как сегодня вечером вряд ли смогу отчитаться поэтому и пишу сейчас... Читать полностью
 


Дневник Olexia:



Комментарии:

31 марта 2013 года
+1
Тоже очень Тони люблю! Час, но зато с какой пользой

31 марта 2013 года
+1
Ооо да , я сейчас ели руки поснимаю ))) и казалось бы просто мохала ими а мышцы ноют ....

31 марта 2013 года
+1
Он такой коварный)))) Мило щебечет, а спуску не дает))))))

31 марта 2013 года
+1
согласна ,коварный , у меня иногда даже не все получается в кенпо , они там так лихо прыгают, а я не могу ноги путаются

31 марта 2013 года
+1
Ничего, чем больше практики тем лучше получаться будет.

1 апреля 2013 года
+1
буду стараться ))) давноя с ним не занималась , на этих 2 неделях может программу с ним поделать , у меня же каникулы , по вечерам на занятия не надо
Сегодня я все таки переела , не так много но апельсин и грушу лишние схонячила а еще закусила селедкой под шубой это уже совсем плохо, за то с яйцом шоколадным справилась, развернула его понюхала завернула и в вазачку положила , завтра все сначала белковыи день будет !

1 апреля 2013 года
+1
Если есть возможность делать, то делай, у него программка сурьезная
Как белок идет?

1 апреля 2013 года
+1
Вот как раз сейчас белок переварю и пойду опять с ним Кенпо делать )))) уж очень я люблю восточное боевое искусство )))
На ура идет сейчас хочу как раз дневник заполнить Увидишь прогресс!! сама сабой горжусь

1 апреля 2013 года
0
Ох, еще любитель груши бить!!!!!! Ура!!!! Попробуй Лес Милз Бодикомбат Офигенная штука!!!!!!
Жду с нетерпением!!!!

1 апреля 2013 года
+1
Merci ))) Надо будет глянуть она в контакте есть ? сейчас пойду после Тони сделаю и лягу плостом но сначало отчитаюсь , сама уже подпрыгиваю в предвкушении )))))

1 апреля 2013 года
+1
В контакте нет((( Я заливала в группу, но Милз заявили об авторском праве и пришлось все удалить(((( Есть на трекере.

1 апреля 2013 года
0
Буду искать ))) спасибо , жаль конечно что по on-line нельзя ну да ладно качнем нам не привыкать

1 апреля 2013 года
+1
С праздником! А нам до 5 мая ждать пасхи.

1 апреля 2013 года
+1
Спасибо , славу Богу прошел и я не одного шоколадного яйца не укусила
Мне бы еще и 5 мая выдержать тоже )) там мама придет будет яйцами кормить и куличем !

1 апреля 2013 года
+1
Мама же будет настоящими яйцами кормить, не шоколадными, их можно

1 апреля 2013 года
+2
Сегодня позвонила , говорит зайца шоколадного мне купила будто мне 3 года
а яйца я не люблю , но белок буду стараться кушать потому как пережевать кило курятины за день ну очень тяжко муж смеется , говорит потеплеет барбекю забабахам ты им всем покажешь как мясо есть надо , может чего еще и выиграешь съев на спор кило а то и два

3 апреля 2013 года
+1
так ты параллельно к сезону готовишься, хорошо.
А рыбку ты почему не ешь, там очень много белка. Камбала, пикша, треска - они почти без жира.
А пару раз в неделю можно и сельдь, горбушу, тунец, семгу.

3 апреля 2013 года
+1
Budem pobejdat
Na proshlo nedele ela )) ribku , i v pyatnicu planiruyu doem svoi kusok kurici na ujin a na obed ribku v duxovke sdelayu )))

3 апреля 2013 года
+2
У вас бывают соревнования, кто больше мяса съест? Хочу к вам на барбекю!!!!!!

3 апреля 2013 года
+1
Poka eshe ne bilo , no muj skazal chto v etom godu nadoustroit , ya je gotovlyus’ Idem mi budem ochen radi !!!! Olesya ti toje podtyagivaisya , sdelaem trenyu a potom po myasu udarim

3 апреля 2013 года
+1
Волшебные слова: Сделаем треню и по мясу ударим!

3 апреля 2013 года
+1
Nu tak mi je sportsmenki

3 апреля 2013 года
+1
А то!!!!!!

3 апреля 2013 года
+1
О, я подтягиваюсь тогда

3 апреля 2013 года
0
Мяско мы все любим

3 апреля 2013 года
+1
а то

3 апреля 2013 года
+1
ну все девчонки жду )))) пошла покупать мясооооооо

3 апреля 2013 года
+1
Бери больше))))))))

3 апреля 2013 года
+1
да, больше

3 апреля 2013 года
+2
Я вернулась , с мясом так что идемте !!!! жду вас !!!
а еще у нас снег пошел, так что сапоги не снимайте, я первый раз в жизни 3 апреля видела снег Че то мне это не нравится!!!

3 апреля 2013 года
+1
Третьего апреля не страшно, а вот 1 мая на шашлыках))))))

3 апреля 2013 года
+1
Ага каму как а я такое первый раз в жизнь видела сегодня , я же из Узбекистана ))) там у них сейчас +20)))) А шашлыки и на снегу хорошо идут , даже лучше чем летом

4 апреля 2013 года
+1
В Узбекистане наверно действительно жара уже
Оно на снегу конечно хорошо, только холодно очень в футболке то

4 апреля 2013 года
0

Da v Tashkente uje +20

4 апреля 2013 года
+1
Ответ для ,
Быстрая ты, уже закупилась

4 апреля 2013 года
+1
я такая


Оставить свой комментарий
B i "