Привет привет
Всех поздравляю с Пасхой, знаю у вас она еще не наступила а у нас как раз сегодня
Сегодня у нас перевели время
не люблю я это дело, проснулась в 9 спустилась на кухню уже 10
не люблю так медленно двигаться
Так как сегодня вечером вряд ли смогу отчитаться поэтому и пишу сейчас.
С питанием пока все ок позволил себе только 2 лишние ложки мусли геркулесового, а так все по программе, даже с учетом того что у дочки сегодня был сбор яиц
шоколадных, я до сихпор ни к одному не прикоснулась, надеюсь выдержать до вечера, а завтра уже белковый день там я точно не позволю себе нарушать питание
Теперь о физическом состоянии, утром на голодный желудок сделал P90X Кенпо+кардио, ЗУЗ уже не делала так как мне и с этом было хорошо, решила что по преседаю маленько после обеда
Люблю Кенпо, Тони молодец у него хорошие тренировки )))) буду делать 2-3 в неделю, очень надеюсь что времени хватит, они у него длинные )))) но за то потом какой кайф, я после душа фен еле еле держала в руках
Ну вот вроде и все чувствую себя хорошо настрой позитивный, хочу реализовать задуманное, надеюсь моя сила воле и ваша поддержка помогут мне в этом )))
Всем хорошего воскресенья )))
Сегодня я все таки переела , не так много но апельсин и грушу лишние схонячила а еще закусила селедкой под шубой это уже совсем плохо, за то с яйцом шоколадным справилась, развернула его понюхала завернула и в вазачку положила , завтра все сначала белковыи день будет !
Как белок идет?
На ура идет сейчас хочу как раз дневник заполнить Увидишь прогресс!! сама сабой горжусь
Жду с нетерпением!!!!
Мне бы еще и 5 мая выдержать тоже )) там мама придет будет яйцами кормить и куличем !
а яйца я не люблю , но белок буду стараться кушать потому как пережевать кило курятины за день ну очень тяжко муж смеется , говорит потеплеет барбекю забабахам ты им всем покажешь как мясо есть надо , может чего еще и выиграешь съев на спор кило а то и два
А рыбку ты почему не ешь, там очень много белка. Камбала, пикша, треска - они почти без жира.
А пару раз в неделю можно и сельдь, горбушу, тунец, семгу.
Na proshlo nedele ela )) ribku , i v pyatnicu planiruyu doem svoi kusok kurici na ujin a na obed ribku v duxovke sdelayu )))
а еще у нас снег пошел, так что сапоги не снимайте, я первый раз в жизни 3 апреля видела снег Че то мне это не нравится!!!
Оно на снегу конечно хорошо, только холодно очень в футболке то
Da v Tashkente uje +20