как не срываться?

Ну 1 : надо идти к цели и удерживать себя в обжорстве,понимаю трудно,но надо. Я вот сама 4 мес держалась,а тут решила и позволила себе и пивко попить и гамбургер СОЖРАТЬ ,аж целых 3 шт,просто уж очень жостко себя тоже ограничивать не надо,просто иногда можно себе позволить и главное потом остановиться!!!!!! У меня после такого дня ( + 300 гр,но я себе не виню). А 2 : если уже достаточно похудела и когда тянешся за шоколадкой помни какой ты была ТОЛСТОЙ ,не в обиду ни кому и осознай,что такой фигуры стройной долго добивалась и всё желание отпадет ( ну пару долек можно )! Ну это я так делаю. Ну вот и весё!!

ну, не каждый же день на шашлыки, и пиво можно не кегами пить. Если все в разумных количествах, то почему-бы и нет.Я обычно решаю для себя, что если хочется пива или вина, то не обязательно с чипсами или шоколадом. Всегда можно найти разумный компромисс.Проще позволить себе сейчас по чуть-чуть, чем потом сорваться. А если уж крайний случай, д.р., или еще что-то подобное, то потом можно устроить разгрузочный день.Главное этим не увлекаться.

да конечно я не говорю о постоянных срывах и тем более я не достаточно похудела)))) вот приехали вы на природу с компанией или семьёй и что стоите себе в сторонке с огурчиком и кифирчиком? нет конечно же девочки..... я это имею ввиду))) спасибо за поддержку)))

кошка саша вы прям меня успокоили)))) спасибо!!!

Шашлычки между прочим - довольно хорошая штука для худеющих)) Мясо, приготовленное на жару, что в нем плохого? Да ничего
А вот пивасик можно и не пить, расставляйте приоритеты

если я хочу пива, делаю бирмикс: мешаю пиво с соком и водой, иногда могу с газировкой. Я в принципе всегда мешаю соки с водой - они так не такие сладкие.

ОГО А ЭТО НЕ ПРАТИВНО? И ЧТО РАССЛАБИТЬСЯ МОЖНО НА ТАКОМ БИРМИКСЕ?