Отчет за выходные, и как я опробовала 3 новых рецепта)

Привет, мои дорогие)

Эх, выходные прошли ударно и продуктивно, так что на попе сидеть не могу)

В субботу утро началось с овсяной каши и тренировки) Очень очень клево потренила спинку и бицепс, очень довольна собой)
Вот фоточку сделала, бицепс в форму потихоньку приходит)

После я решила сделать заливное из языка и накрутить котлеты, все делала по тем рецептам, что выложила в группу, но уже слегка видоизменила) Поскольку котлеты хотела сделать двух видов, то и фарш сделала один на все, в общем мой рецепт таков:

2,5 куриной грудки
1 большая луковица
4 стол. ложки овсянки
2 яйца

Фарш поделила на 2 части, в один добавила 2 яблока, в другой брокколи примерно 200гр. (брала замороженную, свежей увы не было), все это дело по отдельности перекрутила и добавила в основную массу, получилось примерно по 13 котлет тех и тех)

Сегодня на обеде опробовала яблочные котлеты, прикольные на вкус, мне понравились, я их в духовке запекала) На гарнир рис и отлично)

Вот так продуктивно у меня прошла суббота) Ну в воскресенье утро повторилось по тому же сценарию, только досталось на тренировке уже попе) Вместо болгарского приседа были выпады по коридорчике, мне вообще показался бесконечным)

Поскольку первые разминочные тренировки прошли, тут я начала увеличивать вес, с каждым подходом на несколько кг)

А еще я завела спортивный дневник, в котором расписываю каждую свою тренировку, и сколько подходов по сколько раз и с каким весом, очень полезно между прочим, буду отслеживать динамику роста рабочего веса)

Встала на весы с утреца, период депрессии и тесной дружбы с шоколадом не прошел зря, 3 кг чистого жира, и все это за месяц примерно, но шоколада честно было съедено даже больше 3-х кг, каюсь грешна, но сейчас с этим покончено) Да и не только на весах видно но и по телу тоже, увы, любишь шоколад - люби и целлюлит, не было его с роду, а тут на те здрасте!) Ничего, надолго не задержится он тут!)
Параметры забыла замерить( интересно насколько моя шоколадная прослойка выросла

Сегодня у меня выходной в смысле от тренировок, завтра снова в бой)

Всем хорошего весеннего настроения, и хороших тренировок