Сушка день 8, Буч день 1!!!

Приветик приветик!!!
Вот думаю что хватит подготавливаться, будет у меня уже серьезная сушка с серьезными результатами

Сегодня у меня первый белковый день!
это значит что я должна съесть белка 195гр, углеводов 97.5гр на мой вес 65кг
горжусь собой у меня почти получилось судите сами :



По идее фрукты как бы нельзя, но я решила так поднять углеводы, а то их не хватало, да и яблоко зеленое

По состоянию чувствую себя замечательно, никаких проблем нет, единственное забыла выпить витамины с утреца, сейчас уже почти 16 часов поздновато их принимать
завтра утром уже выпью )))

Cейчас хочу сделать тренировку с Тони, как и вчера Кенпо + кардио, после не сильно мышцы болят она кайфовая, вечером буду с дочей киношку смотреть и наслаждаться нытьем моих мышц меня могут понять только спортсмены как это кайфово )) Люблю я бодирок, но после него у меня мышцы так не ноют как после P90X



У нас сегодня бракант (рынок старинных вещей ) под окнами и я на него с утреца сходила и прикупила там старинную лампу керосиновую и старинную пластинку которая называется " Песни моей няни" можно сказать первый шаг сделан к выполнению моей работы (натюрморт) коротый должен называться " Время прошло ". Осталось найти старинную веревку, ну и или новую поваляю в грязи


Все пойду попрыгаю с Тони ))) и может еще приду чего напишу, хотелось бы после еще пойти побегать. Но не знаю успею ли )))

Всем прекрасного вечера и реализации всех ваших мечт )))