Сегодня 2 день атаки по диете Дюкана. Почему то целый день голова болит( меню сегодняшнего дня.
Натощак 2 стакана воды с имбирем лимоном и корицей. 1 ст. Л. Льняного масла.
Завтрак 8:00 125 г обезжиренного творога с молоком и клетчаткой, 1 яйцо и стакан молока.
Перекус 12:30 1 яйцо.
Обед 13:30 150 грамм отварных мидий, стакан молока.
Ужин 17:30 200 грамм филе пангасиуса на пару.
18:30 стакан кефира
20:30 стакан кефира с клетчаткой.
За весь день выпила примерно 10-12 чашек простой воды.
Сегодня 2 день атаки по диете Дюкана. Почему то целый день голова болит( меню сегодняшнего дня. Натощак 2 стакана воды с имбирем лимоном и корицей. 1 ст. Л. Льняного масла. Завтрак 8:00 125 г обезжиренного творога с молоком и клетчаткой, 1 яйцо и стакан молока. Перекус 12:30 1 яйцо. Обед 13:30 150 грамм отварных мидий, стакан молока. Ужин 17:30 200 грамм филе пангасиуса на пару...
Читать полностью