2 апреля 2013

Всем привет!

И все-таки, что такое похудение? Вот у вас какие цели? 2-5 килограмм? Чтобы любимые джинсы сели? Чтобы летом в купальнике не так было стыдно ходить? Спортивная фигура? Или что?

Я не знаю как вы, но до моего сознания только недавно дошло - цель похудения в килограммах - это бред!!! Если ты не знаешь, как ты действительно хочешь выглядеть, всё твоё похудение - будет сплошными качелями. Плюс пять, минус четыре, и так далее.
Вся моя история похудения выглядит как одно сплошное: на весах же нормальный вес. И размер одежды... Меня устраивает... И сколько бы я не пыталась дохудеться до "в купальнике не стыдно", у меня не получалось..

Я никогда не визуализировала свой образ. Такой, какой я хочу действительно быть. Худею же я для себя!! А не для людей, которые видят меня только в одежде.. Знаете, это так странно. Эта конкретная ломка стереотипов перестраивает весь мой мозг! Он взрывается!!! Одно только: чтобы похудеть, нужно много есть - честно - до сих пор в голове не уложилось. Я же привыкла столько лет худеть. И постоянно голодала. Эти бесконечные разгрузы - молокочаи, ограничения по калориям, по БЖУ... Тот самый эффект йо-йо, которого я так боялась пришел ко мне.. ожидаемо. А еще. Худеть только с помощью диет - это страшно. Это как правило проблемы с кожей - она обвисает, появляется целлюлит. И опять мы возвращаемся к тому, что в одежде то я ничего.

А еще. Я откровенно считала, что моя фигура и так сойдет. То есть я никогда не могла критично рассмотреть себя. В одежде же нормально. А без?
Я перестала на спорт носить широкие штаны и футболки. Только обтягивающие легинцы и майки. Я занимаюсь и вижу свое отражение. Если честно, выглядит это убого. Толстая девочка, пыжится на тренажере, пытаясь поднять 37 килограмм. Я даже не представляю, как я смотрюсь в тренажере-хаммере, ибо он больше напоминает гинекологическое кресло, в которое садишься и начинаешь что-то толкать ногами. Как назло, возле этого тренажера всегда куча мужиков, тягающих штанги.

Но мне пофигу. Помните мои первые опусы про посещения спортзала? Меня раздражали девочки-нимфетки, меня раздражал шум, меня вообще всё раздражало. А сейчас, я только сейчас стала по настоящему кайфовать от тренировок. Это на самом деле правда - главное втянутся. Постараться поймать кайф от занятий. Ты смогла! Ты смогла сегодня, сможешь завтра еще больше! Ты же такая молодец! Ушли мысли о том, что я насильно гоню себя на тренировки, что я постоянно ищу причины, почему я не могу соблюдать тренировки+диета. Наступил кайф от того, что я делаю.

Вчера я первый раз за два месяца действительно бегала на дорожке. На десятой скорости 40 минут, с небольшими перерывами на быструю ходьбу. Я поймала такой ритм, что не могла уже остановиться. Я смотрела на таймер и говорила себе: давай, еще минута, еще минута, ты же можешь! Поймала ритм дыхания, и так легко прошли эти 40 минут. Несмотря на часовую силовую, на которой мы увеличили вес на прямые мышцы.

Одежду после тренировки выжимала. Пришла в раздевалку и легла на лавочку. Хотя в душе все кричало от радости! Наконец-то!!! Я СМОГЛА получить удовольствие. И тренер меня вчера первый раз действительно похвалил. Он даже сказал: вот сейчас я вижу, ты выложилась на 100%. Я видел, как тебе было тяжело. Ты блин пыхтела, кряхтела, кричала, материлась, но делала.

Я вижу какой я хочу быть. Визуально знаю, что и где мне нужно убрать, где подкачать, где проработать. Я знаю, что живот уйдет только от диеты. А спорт сделает меня выносливой, и визуально красивой. Я знаю, что все у меня получится! Главное верить!

P.S. Зарекалась. И вот опять теже самые грабли: https://www.diets.ru/post/874328/#firstnew Никому ничего не буду советовать. Если не спрашивают, значит не надо лезть с советами и логическими умозаключениями. Человек сам свой путь должен пройти. Даже в похудении. И пусть сам совершает собственные ошибки, и подбирает для себя оптимальный способ похудения.
Я уже давно всем все доказала. Теперь доказываю самой себе.

И еще раз мою любимую картинку: