 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
пила отруби - ноль эффекта. даже молоко и селедка - ноль эффекта. хилак-форте - ноль эффекта. выпила дюфалак.живот побурчал и все.раздутый как на 8-м месяце беременности.караул!что делать не знаю! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
6 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А давно это у вас? Если уже более 5-6 дней, то лучше все-таки к врачу
После 4-х суток каловые массы затвердевают и начинают образовываться каловые камни,
что может привести к закупорке кишечника. Запоры надо лечить.
Сама страдала этим с детства. Принимала слабительные.
А сейчас понимаю, что в рационе было мало пищевых волокон и не было правильного приема жидкости и кисломолочки.
А еще упражнений для работы органов ЖКТ, а не просто ходьбы.
Только через два года после использования всех этих приемов у меня исчезла эта проблема.
За один раз с этим не справиться. Нужна долговременная система.
Но и сейчас нарушения в питанию иногда приводят к сбоям. Но больше одного дня задержки уже не бывает.
Так что лучше всего к врачу! Чтобы точно знать - что у вас там внутри!
Но вот тяжесть... Это сигнал о каких-то проблемах... Где-то застой возникает. Хороший гастроэнтеролог вам нужен! И диагност!
Иначе, это гадание на кофейной гуще получается!
Ходьба улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы.
А что бы улучшить работу кишечника нужно улучшить кровообращение нижней части тела.
Для этого нужно подобрать специальные упражнения.
От него можно избавиться Фортрансом. Его специально пьют перед мед.осмотром кишечника.
Раньше для этого клизмы использовали.
А потом надо заниматься подбором меню.
Вот как пример:
Употреблять много растительных волокон (овощи, морская капуста, отруби, цельнозерновые каши и хлеб).
Уменьшить количество белка. Начать с 0,6 на 1 кг вашего веса и повышать до 1 гр на 1 кг веса (по самочувствию).
Употреблять по 100 гр. воды каждый час.
С утра натощак выпивать стакан чистой воды. Минут через 30 - стакан однодневного кефира. Только он слабит.
Более старый уже крепит.
Можно употреблять столовую ложку масла с утра.
Вечером кефир с отрубями и молотым семенем льна.
Чем-то одним уже не обойтись.
И не запускать процесс. Само не рассосется. Ваше здоровье только в ваших руках.
Но в корне, проблему это не решит.
Чтобы определить причину частых запоров.
Ведь это явно не от питания!
Может быть, у вас "ленивый кишечник", то есть его мускулатура слабовата и ее надо как-то стимулировать и слабительные тут не помогут.
А еще...
У меня была знакомая у которой длина кишечника длиннее стандартной и, естественно, в туалете она бывала реже обычных людей так как пища дольше шла по кишечнику.
Только надо брать не растворимый, а тот который надо заваривать.
Вот рецепт для усиления пищеварения и желчегонного эффекта:
2 ст. ложки сушеных корней заварить в 1 литре кипятка. Настоять ночь.
Процедить. Добавить 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку лимонного сока.
Пить понемногу в течение одного дня.
Если это трудоемко, то заваривайте тот, который продается в пакетиках, как чай.
Растворимый же гораздо менее полезен, чем заварной.
Обычно в отделах, где диабетические продукты или продукты для здоровья продают.
Просто надо спросить у работников, так как это, как правило, один небольшой стеллаж
и его непросто найти, если не знаешь где он.
Сейчас, на протяжении 1,5 месяцев вообще забыла про вечные запоры......как по часам всё происходит
Мой секрет:
Каждое утро натощак 1 столовую ложку льняного масла + вечером 1 столовую ложку льняного масла и каждый день кефир с клетчаткой 1 стакан кефира+2,5 столовые ложки клетчатки 1-2 раза в день (как получится).
И всё....нет проблемы, а самое главное, что полезно!!!
Врачи не рекомендуют применять его постоянно.
Надо подбирать питание.