Сонная муха отчет 20. 02

угу это про меня.. весь день я спала на ходу, на работе частенько пришлось душить зевок на корню .. вывод : чем больше спишь - тем больше хочется .. отосыпалась по-моему 1-й раз за последние 10 дней..10 часов проспала, и еще бы спала, если б не на работу

мерзну жутко.. объемы сильно чувствую, штаны рабочие уже почти вокруг крутятся, скоро можно будет на пуговку застегивать (изнутри на ремне)

день получился не образцовый по режиму, т. к. в 10 встала, а в 13 надо было быть на работе до 21.. итог:

10.00 лен запаренный (на ночь) 2 ст. л. 2 ст. воды и есть не хотелось совсем, а обед должен был быть в 12.00 поэтому до обеда только пила
12. салат листовой 200, морковь, паприка, 1\2 грейпа, ЛС, травы провансальские, ОМ - выход 400 гр ( разделила на ужин и обед)
суп шпинатный густой, много зелени с курин. грудкой 3\4 (от цельной курицы) - чуть язык не проглотила оооочень вкууусно
16.00 цикорий, ч\з 20 мин мандарин, 125 гр. голубики, 10 фундука
17.30 салат с обеда, 120 гр. отварного лосося
домой пришла в 21.30 выпила 200 мл кефира и чашку чая

сделала маникюр
маска на лицо была витаминная, ампула увлажняющая..
пациентка сказала, что хорошо выгляжу