не могу без заправки

подскажите чем лучше заправить салат из свежих овощей? не могу без заправки так и хочется масла ливнуть или сметаны или ещё лучше майонез который я раньше ложками ела?))))))) соевый соус ненавижу от оливкогого масла тошнит... sos
Рейтинг:  +4
ylman
2 апреля 2013 года 1 117 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru не могу без заправки
подскажите чем лучше заправить салат из свежих овощей? не могу без заправки так и хочется масла ливнуть или сметаны или ещё лучше майонез который я раньше ложками ела?))))))) соевый соус ненавижу от оливкогого масла тошнит... sos Читать полностью
 


Дневник ylman:



Комментарии:

2 апреля 2013 года
+1
от ложки масла ничего страшного не будет

2 апреля 2013 года
0
а масло Вам любое не нравится? Можно же полезное использовать: тыквенное, кунжутное, рыжиковое.... Или Вы совсем хотите жиры исключить?

2 апреля 2013 года
0
ну да я люблю масло в таком именно салате обычное подсолнечное не рафинированное..... а сколько примерно в ст. ложке масла кл? если в 100гр - 900кл...

2 апреля 2013 года
0
я глянула таблицу в инете - 20 гр масла, то есть 180 ккал. Многовато, но Вы же не ложками его едите, а жиры тоже нужны. Добавить ложечку и вкусно и нужно. Я накупила себе разных, в 1 ложке кунжутного, например, содержится необходимая дневная норма кальция. красота. В другом виде жиры не употребляю, а салат с ложкой масла, из нормы калорийности не выбиваюсь

2 апреля 2013 года
0
если не секрет каков ваш суточный калораж?

2 апреля 2013 года
0
1400

2 апреля 2013 года
0
на сайте здесь в дневнике питания есть раздлел "На глазок", очень хорошая помощь в подобных вопросах

2 апреля 2013 года
0
не нахожу)) где?

2 апреля 2013 года
0
в калориях

2 апреля 2013 года
+1
прекрасно йогуртом можно.

2 апреля 2013 года
+1
или кефиром
горчица с лимонным соком тоже хорошо
всяко, основная часть калорий в салате - это масло, или заправка.

2 апреля 2013 года
+2
йогурт или нежирная сметана+немного лимонного сока+ приправки-трави,красній перец. очень вкусно получается

2 апреля 2013 года
+1
мммм интересно сметана с лимонным соком а что лимон как то компенсирует тот жир что в сметане?

2 апреля 2013 года
0
вряд ли, конечно, но кто знает)) зато вкусно и точно не навредит

2 апреля 2013 года
+2
1. Йогурт с сушеными ароматными травками.
2. Лимонный сок, немного разбавленный водой + дижонская горчица.
3. Бальзамический уксус.

2 апреля 2013 года
0
что за бальзамический? какой у него вкус?

2 апреля 2013 года
+1
йогурт еще можно смешать с горчицей, мне это майонез напоминает

2 апреля 2013 года
0
Ллянное масло с соком лимона, или йогурт с укропом и горчицей.

2 апреля 2013 года
0
йогурт натуральный без фрукт.. добавок?

2 апреля 2013 года
0
да

2 апреля 2013 года
0
Натуральный, из закваски Нарине,делаю в термосе.

2 апреля 2013 года
+1
а я делаю в блендере зелень, ну там укроп-петрушка, чуть творога нежирного,чуть кефира и хорошо смешиваю до однородности.

2 апреля 2013 года
0
спасибо сегодня попробую))))

2 апреля 2013 года
0
о, возьму на заметку, отличный вариант!


Оставить свой комментарий
B i "