Привет любопытным!
Сегодня 16-й день Великого Поста, и я хочу поделиться с Вами своими ощущениями и размышлениями на этот счет. Изначально мой вес составлял 56 кг и моя цель остается неизменной - 50 кг. Первую неделю Поста я позволяла себе многое. То есть, конечно, не ела мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и т.д., но употребляла много углеводов - каши, макароны, хлеб и т.д., а так же орехи. Возможно по этому вес стоял и не сдвигался с места. Но с 26-го марта я взяла себя в руки. Рацион моего питания Вы можете посмотреть в моем дневнике питания, но самыми основными правилами считаются: отказ от ужина и употребление около 600 ккал в день. Само собой не есть жирного, жареного и меньше сладкого (хотя очень сложно). Такой метод снижения веса очень удобный, и самое главное, что нет ощущения зверского голода. От ужина организм в течении 5-ти - 6-ти дней отвыкает и утром самочувствие прекрасное, особенно, когда видишь свои плоды труда на весах
. В моем случае - это 2 кг. за неделю. Медленно, уверенно, зато на долго.
Я уверенна, если искоренить лень, и еще добавить обычный бег трусцой по 30 мин. в день - результат будет сногшибательный. Сегодня у меня по плану пробежка вечером, а с завтрашнего дня больше фруктов.
Да здравствуй лето, я красиво раздета!
(Кстати, у нас сегодня +20
)
Поддерживаете ли Вы мой метод?
Опрос завершен.
Да, все очевидно
3
(13%)
Да, но нужно добавить в рацион белок
5
(22%)
Нет, не ужинать - это вредно
5
(22%)
Нет, все очевидно
10
(43%)
Всего проголосовало: 23
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Это совершенно разные вещи.Можно просто назвать питание весенний очищающей диетой,но не путать Божий Дар с яичницей.
Так что приоритеты тут несколько иные
Но тут сразу набежали правдолюбы и высказали свое мнение
Набежалии...Соображать надо, что пишешь.
Когда мне было лет 15, то кришнаиты спокойно меня звали меня на свои встречи, чтобы я поняла смысл их веры, так же спокойно меня принимали и другие верующие, так как я хотела разобраться и понять. А когда я маленькая девочка общалась с батюшкой, то он спокойно мне всё объяснял и подсказывал, так как родители аттеисты и многого я не знала. А тут сразу по рукам надавали - не лезь в нашу религию, не смей соблюдать наш пост наполовину!
Так и тут, ну как ни назови - главное же суть: Она себя ограничивает в белковой пище и ест всего на 600ккал в день. А уж как она это называет: Пост, издевательство над организмом, ЗОЖ - это ее дело.
просто зачем приписывать людям слова, которых они не говорили?
ой ладно, проехали.
окей, если Вам показалось, что я придираюсь к словам - и в мыслях не было, сожалею, если со стороны так показалось.
просто я увидела в словах людей, которые вы приравняли к "не лезь в нашу религию" совсем иной смысл. ей же не сказали "эй ты, а ну не смей соблюдать Пост, раз ты так его видишь", а высказали свое мнение о том, что негоже равнять Пост и диету.
надеюсь, на этот раз слова ЛАДНО, ПРОЕХАЛИ не останутся незамеченными
Набежалии...Соображать надо, что пишешь.
Никто не говорит что Оленька88,делает что то не так,то что она делает,это её выбор,но и говорить то что она соблюдает Великий пост,просто как то не красиво.
Вот и такие мнения тоже есть - ПОСТ как МЕТОД ПОХУДЕНИЯ - не нравится. Худеть так можно, просто к Посту это не имеет отношения.
А как и кто соблюдает Пост как Пост - дело каждого
А еда в Пост, вы совершенно правы, это самое легкое, особенно, когда привыкаешь. Вот духовная составляющая - и есть самый главный труд.
А свобода выбора - право и личное дело каждого!
Так и с религией, хочется человеку считать себя православным. Ну пусть хоть последние заповеди соблюдает, если на первые нет веры и желания.
Бог ей судья. Лишь бы не голодала.
Я например соблюдаю Пост и слежу за своим питанием.Естественно решение соблюдать пост мною было принято не из-за того, что я хотела похудеть(все мы знаем что на белкам намного лучше худеется) В подсчете калорий я не вижу ничего страшного..Мне кажется Пост нам дан для того, чтобы не зацикливаться на физических в том числе аспектах нашей жизни ну и кончено духовных.Поэтому у меня есть примерное меню, которым я в общем то пользуюсь.
Не хочу никого критиковать, но может быть мои слова и сказанные выше направят ваши мысли чуть в другое русло.Просто делать из поста эпопею считая дни "16 день Великого Поста или "легкий способ сбросить лишние кг"... мне кажется немного странным. Это конечно ваше личное дело
P.sНо 600 кк мало!!!!
P.S Белок я ем в бобовых - фасоль, горох, соя.
Но 600 ккал - все-таки мало. Я просто видела, как люди себе обменку убивают таким низкокалорийным питанием. Ну не рекомендуют меньше 1200, тебе же еще деток рожать: здоровеньких и красивеньких. Подумай. Без обид, просто переживаю
Еще грибы можно подключить. В меню на Пост множество блюд с грибами входит, можно выбрать. Я, например, сименуху обожаю, просто без яиц ее готовлю и красота