диета -только временный результат!

никогда раньше не сидела на диетах, всегда считала чтобы на диетах сидеть нужно огромною силу воли и это действительно так! но я все же собрала волю в кулак и села на диету, каждое утро при взвешивании был результат, который придавал больше стимула для похудения, после одной я перешла на другую диету и вес встал, я что бы растормошить свой обменник решила сделать перерыв...и тут все мои кгешечки ко мне и вернулись даже с небольшой прибавкой, что очень меня огорчило.я решила что диеты не стоят того что бы сидеть с плохим настроением и постоянно чего то хотеть скушать, лучше есть все но в разумных количествах и конечно же заниматься спортом, пусть это будет даже небольшая зарядочка и просто прогулка)