девочки вопрос дня для меня! подскажите!

Точно утверждать не могу, но побродив по форумам сделала вывод, что первые два круга самые эффективные. Потом отвес уже минимальный, а у многих и в плюс идет...

Мне кажется белковая тяжеловато для организма, для себя выбрала или раздельное белки и углеводы не смешивать или "Круиз" по диете Дюкана. Боюсь от белковой кожа испортится и проблемы с пищеварением будут. Хотя знакомая на белковой за неделю 6 кг потеряла, но у нее лишнего веса много. И выглядела она не очень(((

блин да у меня тоже много лишнего уже не знаю как с ним бороться за какую диету хвататься....... попахивает срывом чего ооочень боюсь

Я тоже силой воли особо не отличаюсь, но мотивирует, что процесс пошел и минус хоть и небольшой, но есть!!!! Давай крепись!!!!!! А какой вес и рост, если не секрет? Знаю точно, что работают диеты по группе крови! Отец сейчас постится, у него первая, ни капельки не похудел (с 1-ой худеют от белка, а со 2-ой от углеводов), а знакомый постится, у него вторая, так он тает на глазах, изначально вес был 106, а сейчас уже 98, пост по-моему недели 2 идет, получается 8 кг за две недели. Держись!!!

мне кажется можно пока весь вес не уберешь. Главное смотреть по своему состоянию - как ты сама себя чувствуешь. Конечно до обморока доводить не надо. И после диеты надо делать читинг - поднакушаться, пару дней, чтобы организм метаболизм не снижал, а поддерживал сжигание на должном уровне.

да я уже сама поняла что белки это моё за белковый день отвес 1.100 а вот за углеводный 100 как думаете досиживать на этой диете или просто на белковую переходить?

У меня тоже самое, вот за куриный -600. Но полностью на белковую не буду переходить, лучше чередовать.

что то у меня опатия такая после углеводного дня вчерашнего аж есть боюсь вообще ведь завтра опять углеводы кушать жууууть чувствую схожу с ума