Один вопрос

За первую неделю диеты ушла лишняя вода из организма.потеря жира от этого веса грамм 500- 800. Дальше, если лишней жидкости нет в организме, вес должен снижаться на 100-200 г, не больше.Здесь я имею ввиду, что вы не голодаете. А если вес встал, то может имеет смысл подключить физ. нагрузки? Сильно уменьшать рацион питания не стоит, т.к. наш организм приспосабливается к урезанному рациону и начинает накапливать жир на случай голода. Не очень научными словами, но как-то так.

сразу ушла вода, а теперь жир будет уходить очень медленно! у меня вес целый месяц стоял на месте, правда объемы уменьшились!

а у меня 2 месяца стоял. но я на ПП

На Магги вторая неделя такая и есть, вроде перестройка химических реакций закрепляется. В конце диеты Вы и сами не поймете - когда успели уйти остальные кг-шки! Третья и четвертая недели лавинообразные! Пить воду, как советуют здесь! Это проверено - вес встает, если воду не пить, т.к. клетки закрываются (тренер в фитнес-клубе говорила).. И продолжать физнагрузки. Менять ничего не надо. Всё и так хорошо уйдет! Вступайте к нам в клуб яичной диеты Магги - на которой Вы сидите сейчас, ждем!
https://www.diets.ru/club/883059/#com774608