Я вернулась, была на даче все это все это время - благодать
Вес 86,200, отвес -300
Я старалась не нарушать все эти дни, в основном ела рыбу на гриле и вареную курицу с бульоном.
Сегодня съела:
завтрак: салат: морковь, сельдерей, огурец, с льняным маслом и льняными семечками
за 30 мин выпила воду из под льняных семечек.
потом творог 0% +геркулес, пришлось без сухофруктов ( закончились).
Обед: салат ( огурец, помидор, перец, салат с йогуртом нат.)+бульон и куриная вареная нога
Ужин: салат ( огурец, помидор, перец, салат, сельдерей с льняным маслом)+ сибас в аэрогриле. Ходила на силовую тренировку еще сегодня.
С отвесиками поздравляю!!! какая же ты молодечик!!