Главная > Дневники > Дневник пользователя Oladinka

Разгрузочный день

Сегодня среда, а это значит, что у меня разгрузочный день. Как я уже писала, у меня не получается устраивать его по понедельникам. Так что, сегодня меня снова радуют яблоки и 2% творог.
С утра ела яблоко, натертое на терке, чуть позже перекусывала творожком. Ммм... вкуснятина. Особенно, когда понимаешь, что завтра будут хорошие отвесы

Всем удачи, кто участвует в конкурсе и просто худеет! Продержаться осталось недолго! А самое главное - сохранить то, что мы получили - мотивацию, хорошую фигуру и привычку есть полезную еду.

Тэги: разгрузочные дни, творог, яблоки

Рейтинг: +3

Oladinka

3 апреля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/882568/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Разгрузочный день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24/">разгрузочные дни</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/423/">творог</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/466/">яблоки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/882568/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/03/42/1354357_13822-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня среда, а это значит, что у меня разгрузочный день. Как я уже писала, у меня не получается устраивать его по понедельникам. Так что, сегодня меня снова радуют яблоки и 2% творог.<br>С утра ела яблоко, натертое на терке, чуть позже перекусывала творожком. Ммм... вкуснятина. Особенно, когда понимаешь, что завтра будут хорошие отвесы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/882568/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/882568/
              ]Разгрузочный день[/url][/b][/size]
              Сегодня среда, а это значит, что у меня разгрузочный день. Как я уже писала, у меня не получается устраивать его по понедельникам. Так что, сегодня меня снова радуют яблоки и 2% творог. С утра ела яблоко, натертое на терке, чуть позже перекусывала творожком. Ммм... вкуснятина. Особенно, когда понимаешь, что завтра будут хорошие отвесы Всем удачи, кто участвует в конкурсе и просто худеет... [b][url=https://www.diets.ru/post/882568/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Oladinka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Комментарии:

ангел-надежды

3 апреля 2013 года

люблю и яблоки и творог

сколько за день сьедаете? и какие отвесики?

Ответить

Oladinka

(автор поста)

3 апреля 2013 года

Съедаю всегда по-разному. В среднем, 3-4 яблока и творога 300-400гр.
Отвес на прошлой неделе аж целый килограмм был

Я радовалась безумно, но вес набрался как-то незаметно, хотя всю неделю придерживалась ПП. До этого отвесы где-то 300-500гр

Тоже неплохо, я считаю

А ты тоже разгрузки на яблоках и твороге устраиваешь?

↑ Ответить

ангел-надежды

3 апреля 2013 года

я их по отдельности устраивала, только творог 0% или 2% и чай без сахара. либо 1,5 кг печеных яблок с корицей.. отвесы тоже хорошие были 1-1,5кг. главное правильно питаться след.дни чтоб сохранить вес))

↑ Ответить

Oladinka

(автор поста)

3 апреля 2013 года

Мм, надо тоже попробовать яблоки запекать. Увидела у тебя в дневнике рецепт запеченых яблок - сразу захотелось

Пойду сейчас сделаю.
А что значит "правильно питаться"? Я в принципе не ем мучное, жареное, жирное. Сладкое только с утра. Так что, даже не знаю, как еще в следующие дни питаться, чтобы вес сохранился

↑ Ответить

ангел-надежды

3 апреля 2013 года

ну обычно после разгрузки я стараюсь не нагружать желудок. на завтрак ем творог с фруктами и корицей или ленивый хачапури, на обед салатик и курин.филе (рыба) запеченное или паровое, а на ужин творог либо кефирчик с укропом..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных