Главная > Дневники > Дневник пользователя ylman

сухофрукты после шести вредно?

а можно вечерами после шести курагу кушать ну скажем штук 10 съедать за вечер?

Рейтинг: +2

ylman

3 апреля 2013 года

4930

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/882576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сухофрукты после шести вредно?</a>                  <div style="padding:7px 0;">а можно вечерами после шести курагу кушать ну скажем штук 10 съедать за вечер?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/882576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/882576/
              ]сухофрукты после шести вредно?[/url][/b][/size]
              а можно вечерами после шести курагу кушать ну скажем штук 10 съедать за вечер? [b][url=https://www.diets.ru/post/882576/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ylman:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Комментарии:

Lilia Brayn

3 апреля 2013 года

Углеводы любые! после 17 час вредно...

Ответить

ylman

(автор поста)

3 апреля 2013 года

спасибо а то я ем их вечером))

Ответить

Zaika_Ya

3 апреля 2013 года

вечером стараюсь есть белок + овощи или сложные углеводы, но если немного сухофруктов - думаю не сильно навредят

↑ Ответить

Аргус

3 апреля 2013 года

А чем курага до 18 отличается от кураги после 18? И как организм определяет время, а именно ровно 18-00.....

Ответить

Spring_sun

3 апреля 2013 года

Курага ничем не отличается, а вот обмен веществ к вечеру замедляется, поэтому лучше есть белок вечером.

↑ Ответить

Аргус

3 апреля 2013 года

Можно глупый вопрос - где эти легенды берут?

↑ Ответить

Spring_sun

3 апреля 2013 года

Не думаю, что все диетологи и спортсмены, которые в отличной форме, советовали бы это и сами придерживались, будь это легендой.

↑ Ответить

Аргус

3 апреля 2013 года

ни разу не видела спортсмена, не кушающего угли после 6. Это вас кто-то обманул.

↑ Ответить

Spring_sun

3 апреля 2013 года

Ну а я не видела спортсменов, которые едят вечером именно быстрые угли)

↑ Ответить

Аргус

3 апреля 2013 года

едят и еще как. Особенно если тренировка вечером. Уж кто-кто, а они углеводные окна закрывают.
Про углеводные окна рассказать или их тоже медленными углеводами закрывают?))

↑ Ответить

Spring_sun

3 апреля 2013 года

Во время окна - да, согласна. Но чтоб просто так вечером... Не слышала.

↑ Ответить

Аргус

3 апреля 2013 года

У них такой же коридор ккал, как и у всех, и пофигу, когда что есть. Если ты на балансе, то не откладывается ничего. Хоть ночью ешь.

↑ Ответить

Anira Heart

3 апреля 2013 года

Курагу лучше есть в первой половине дня , а вот чернослив - штучек 3-5 можно на ночь.

Ответить

Macferson

3 апреля 2013 года

и чем же курага от чернослива отличается?

↑ Ответить

Macferson

3 апреля 2013 года

Аргус, походу этот бред вечен и будет передаваться из поколения в поколения..

Ответить

Аргус

3 апреля 2013 года

я даже и не надеялась. Курага от чернослива - ну ты что. То слива, а то абрикос

↑ Ответить

alissy

4 апреля 2013 года

Я присоединяюсь к Аргус

Если ты не выбрала до 18 свою норму углей - ешь и не парься.

Ответить

ylman

(автор поста)

4 апреля 2013 года

я вот не знаю норму углей))) только калорий))) подскажи Лисс...

Ответить

alissy

4 апреля 2013 года

самое главное - соотношение БЖУ.

Белков надо около 0,7-0,8 до 1 грамма на 1 кг массы тела. Это если без особой физ.нагрузки. Тебе надо около 75-85 грамм. Это не грамм например курицы, а именно грамм белка из продукта.

Белки займут около 300-350 калорий

Жиров надо около тех же 60-75 грамм, можно чуть меньше. Их калории уже будут 540-675 ккал.

Остальные калории добираем углеводами.

↑ Ответить

alissy

4 апреля 2013 года

тут на сайте в калькуляторе расписаны и калории, и БЖУ

↑ Ответить

худею КАЖДЫЙ день

17 мая 2013 года

Возможно я ошибаюсь. Курагу вечером не стоит кушать, а чернослив возможно и более 3-5 штучек кушать т.к. это слабительное. От него ничего не будет только более быстрый поход в маленькую комнату. Если я ошибаюсь,то поправте меня.

Ответить

alissy

17 мая 2013 года

чем курага отличается от чернослива? и то, и другое сухофрукт...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!