Круиз день 1

Сегодня к белковой пищи добавила овощи! Голова хоть и болела по-прежнему практически весь день, но уже не так сильно. И работоспособность заметно повысилась.
Натощак 2 стакана воды с яблочным уксусом.
завтрак 8:40 тертая морковь с молоком
обед 12:00 (кафе) капустный салат, тушеная капуста, говяжий гуляш и 1 куриная голень, запеченная в духовке.
ужин 18:00 отварные мидии с зеленой фасолью.
кефир с клетчаткой 250 грамм.

Выпила примерно 3 литра (не меньше) простой воды, плюс к этому пару чашек зеленого чая без сахара и несколько глотков Пепси Лайт.

Тэги:  дюкан-фаза 2

Рейтинг:  +2
strojnyashka
3 апреля 2013 года 66 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Круиз день 1
Сегодня к белковой пищи добавила овощи! Голова хоть и болела по-прежнему практически весь день, но уже не так сильно. И работоспособность заметно повысилась.
Натощак 2 стакана воды с яблочным уксусом.
завтрак 8:40 тертая морковь с молоком
обед 12:00 (кафе) капустный салат, тушеная капуста, говяжий гуляш и 1 куриная голень, запеченная в духовке... Читать полностью
 


Дневник strojnyashka:



Комментарии:

4 апреля 2013 года
0
Говяжий гуляш в кафе кушла? Там жир наверное был... а низя...
А что с весом? Объемами?

4 апреля 2013 года
0
Обьелась печеньками ночью! Блин! Вчера не сдержалась и сорвалась! не могу без сладкого теперь в наказание опять 3 дня атака! Вчера полночи списывала рецепты вкусняшек соответствующих нашей диете. Сегодня планирую закупиться всеми необходимыми ингредиентами и попробовать что-нибудь испечь. Ваши записи в дневничке, фотки и рецепты вкусняшек и вообще ваш настрой меня очень вдохновляют. Думаю, пора бы уже перестать лениться мне и начать готовить.

4 апреля 2013 года
0
В результате моего вчерашнего полуночного срыва вернулось полкило веса

4 апреля 2013 года
0
А еще я вчера замерялась. С бедер и талии за 3 дня атаки ушло всего по 1 см. А с груди аж 4 см!!! Муж просто в ужасе! Но я сдаваться не собираюсь. Сегодня утром в течении 10 минут бегала по кухне.так сказать утренняя пробежка. мне тут вчера подсказали, что бег уменьшает обьемы бедер и ляжек. До этого я приседания делала каждое утро.


Оставить свой комментарий
B i "