?/30...

Ну всё, я помирилась со своим аппетитом и теперь я снова нормально ем, а не заставляю себя через силу.

Хорошо, что я веду дневник питания и записываю туда ещё всякую дополнительную инфу. Мне, значит, не только молочку, жирное и сладости надо убирать из рациона, а ещё и спать нормально. Всё реально ужасно, когда я сплю меньше 8 часов, даже если вроде бы выспалась.

Немного остановилась в своем самопридуманном челлендже, но скоро продолжу с того же места, наверное. Пыталась перевести всё в фоновый режим, чтоб всё делалось само собой, без строгого контроля. Но получается неорганизованно и хочется все же последить за результатами.

В погоне за ещё более здоровым питанием приготовила суп с фасолью, сельдереем, морковкой и помидорками. Ну и гадость получилась...