Мне давно говорили, что -60 очень эффективная диета. И вот сегодня я решилась. До этого пробовала много разных, но как-то не помогло. Очень надеюсь на эту диету и моральную поддержку участниц группы. Вот что я сегодня ела:
На завтрак: Кофе с ванилином (очень хорошо заменяет сахар, кофе становится очень ароматным, главное не переборщить с ванилином), яичница из двух яиц и кусочек сыра грамм 60 (Я еще не привыкла много кушать на завтрак, поэтому мне показалось, что я объелась)
На обед: Борщ с картошкой, но постный, правда с добавлением сметаны, и одну гренку
На ужин: Планирую приготовить рыбку на пару, и салатик из свежих овощей.
Мне давно говорили, что -60 очень эффективная диета. И вот сегодня я решилась. До этого пробовала много разных, но как-то не помогло. Очень надеюсь на эту диету и моральную поддержку участниц группы. Вот что я сегодня ела:...
Читать полностью
https://www.diets.ru/album/852477/ Здесь списки разрешенных продуктов, там все понятно что с чем сочетать. Желаю успеха!!!
Да и забыла, гренку (хлеб) на обед нельзя, лучше полноценное второе.
Благодарю за ссылку, я себе распечатала, на холодильник повесила, теперь всегда перед глазами будет, и напоминать, чтоб в холодильник лишний раз не заглядывала
Жить по системе очень полезно,я правда всего 10 дней, главное помни,если не будет быстрых результатов не соскакивай.Это система питания,рассчитанная на всегда.а ни какая - нибудь свех эффективная,где за нделю-7,а потом также эффективно привес+10. Эффект старожилы системы обещают в районе 3-4 недель. Успехов!! Терпения и больше движения!!!
Спасибо всем огромное за советы и поддержку. А по поводу рыбки с овощами, я дома перед ужином прочитала и овощи есть не стала. Просто я только начинаю и плохо ориентируюсь, что с чем поэтому подглядываю постоянно прежде чем съесть что-нибудь.А на счет того что это не диета,а система согласна с замечанием и очень хочу привыкнуть к новому образу жизни. Я и мужа убедила,что так питаться гораздо лучше, так что теперь не придется готовить отдельно каждому, правда он пока отказывается не есть после шести, но я думаю со временем смогу и от этого его отучить.
Да и забыла, гренку (хлеб) на обед нельзя, лучше полноценное второе.