Сегодня у меня по расписанию был белковый денёк-сегодня я его сделала молочным (творог, сметана, кефир) плюс овощи
Я вошла в ритм-мне всё нравится, но порой возникает куча вопросов.. Помогите кто сможет-нигде не вижу свои ответы..
1. Можно ли в белковый день совмещать молочку с 1 яйцом?молочку с сыром? Знаю что мясо не совмещается с молочкой и рыба тоже.
Вчера у меня был витаминный день-целый день ела фрукты с овощами, вечером пришли гости-я продержалась. Но!! Выпила белого вина-грамм 300
2. Мне этот день надо отменять если я нарушила его алкоголем, хотя ела то, что надо? Или судить саму себя без особых правил?
Ещё я не отменила сахар, но стараюсь меньше его употреблять-ну и соль конечно я тоже ставлю во многие блюда..
3. Вопрос про гречку-я поняла что это спорный момент..её можно кушать только в углеводный день или всё-таки можно и в крахмальный?
4. Можно ли в крахмальный день кушать салат винегрет? Там ведь кроме картофеля есть другой крахмальный продукт-свекла и горох..или лучше только 1 компонент выбрать?
Вроде пока всё..но есть много нюансов, по возможности буду здесь задавать свои вопросы.. Заранее всем спасибо!!!
Отвесики уже есть, я диету совмещаю с спортом-собой очень довольна!!
2. - опять же, на мой взгляд, не надо ничего отменять или повторять, просто идите дальше по диете.
- я его тоже не отменила
3. Мое имхо: гречка (в данном случае) - только углеводный
4. - можно
Все сказанное мной, только лично мое мнение.
гречка и макароны-уже жить можно,но и крупы тоже какие-то..какие ты употребляешь и какой день на диете?(кстати,мона на ты?
Люблю гречку, ем конечно же в углеводный.
Чечевица (красная) в крахмальный. Чечевица для меня вообще вкусняшка из вкусняшек) Если не лень делаю гороховый суп пюре)
Ну и рис конечно же. Уж в чем себе не отказываю (да и не смогу отказать) это в рисе. Причем в круглом и белом! На мой взгляд он ничуть не вреден, как многие считают. Только напраслину на него нагоняют. Тоже самое с картофелем и макаронами. Главное меру знать и смешивать его с правильно) (ПыСы хотя в рисе я меры не знаю
Рис получается тоже в крахмальный день??какой по счёту день на диете?
54 день уже)
а результаты какие?
Заметно уменьшились объемы особенно грудь (принесла ее "в жертву"
Я в следующий вторник, после 2 водного дня отчетик сюда напишу)
мой любимый день считаю крахмальным
сколько уже на диете??какие результаты?
я фрукты не люблю,больше овощи ем в этот день..даже тушённые