Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Четвертый день атаки

Девочки, привет. Я тоже хочу с вами

! И хочу надо сказать уже четыре дня... Четыре дня атаки, а ни кг, ни объемы по моему никуда и не собираются... Ем мясо курицы и индейки из духовки, обезжиренный творог. Единственное я не нашла обезжиренного кефира и обезжиренного йогурта без сахара. Посему кефир пью обычный 1,5 %, а йогурт 0,1% но с сахаром (сладкий). Чай, кофе... Стараюсь пить воду - около 1,5 л получается. С началом атаки пошла в тренажерку... Вообщем плачу

... Мне б кг 15 сбросить, а лучше 20... Так понадеялась на Дюкана...

Рейтинг: +8

nika951

4 апреля 2013 года

342

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/884049/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Четвертый день атаки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет. Я тоже хочу с вами ! И хочу надо сказать уже четыре дня... Четыре дня атаки, а ни кг, ни объемы по моему никуда и не собираются... Ем мясо курицы и индейки из духовки, обезжиренный творог. Единственное я не нашла обезжиренного кефира и обезжиренного йогурта без сахара...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/884049/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/884049/
              ]Четвертый день атаки[/url][/b][/size]
              Девочки, привет. Я тоже хочу с вами ! И хочу надо сказать уже четыре дня... Четыре дня атаки, а ни кг, ни объемы по моему никуда и не собираются... Ем мясо курицы и индейки из духовки, обезжиренный творог. Единственное я не нашла обезжиренного кефира и обезжиренного йогурта без сахара. Посему кефир пью обычный 1,5 %, а йогурт 0,1% но с сахаром (сладкий). Чай, кофе... [b][url=https://www.diets.ru/post/884049/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Вкусный завтрак на Атаке)
кто с 22 февраля на диете?давайте сравним результат
• Четвертый день атаки
ЧБ и Атака - одно и то же? И еще один вопрос.
Торт птичье молоко

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Комментарии:

Sandrinia

4 апреля 2013 года

странно.... может из-за мышц раз ты в тренажерке качаешься...

Ответить

Елена ким

4 апреля 2013 года

Так теряла бы всё равно, с потом ....это очень странно. Я не хожу никуда и без спорта худею, просто работаю и ем!

Ответить

Кисюлька

4 апреля 2013 года

По Вашему или вы все-таки взвешивались?

А у меня объемы на всех диетах уходили не раньше недели, первые дни все-таки жидкость выходит.
Ох, завтра встану на весы и узнаю свой результат

Ответить

govorenko olga

28 мая 2017 года

Привет я с вами Дюкан рулит, 4 день атаки, запах во рту трупный значит все ок, не первый раз но срываюсь часто но сейчас пойду до конца

↑ Ответить

Medvezhonok-74

4 апреля 2013 года

наверно у вас изначально очень маленький вес?и уходить по сути нечему

Ответить

Нюша55

4 апреля 2013 года

↑ Ответить

Medvezhonok-74

4 апреля 2013 года

↑ Ответить

nika951

(автор поста)

4 апреля 2013 года

Спасибо всем!!!
74,5 кг при росте 162... много лишнего.... в тренажерку я хожу - занимаюсь с тренером, особо мышц не качаю...я взвесилась сегодня, а перед началом не взвешивалась... посему не знаю... ну я после нового года около 74 весила - не хочется верить, что набирала больше. Правда Дюкановская линеечка мне насчитала за 6 дней атаки только -2,2кг...

Ответить

Кисюлька

5 апреля 2013 года

Ну, вот

Держитесь, все будет отлично

↑ Ответить

Medvezhonok-74

5 апреля 2013 года

теперь и правда странно. за 4 дня атаки вы могли 3 кг сбросить

может вы мясо в духовке на масле готовите или обмазываете соусом каким-нибудь?

↑ Ответить

Нюша55

5 апреля 2013 года

Держись! Не сдавайся - столько положительных отзывов о Дюкан - диете

Ответить

nika951

(автор поста)

5 апреля 2013 года

спасибки!

Ответить

Яна Кузнецова

5 апреля 2013 года

А я что то в перечислениях не заметила отрубей и ещё может это кефир задерживает воду, может быть пока что его не пить!

Ответить

nika951

(автор поста)

5 апреля 2013 года

овсяных отрубей у меня найти не получилось..

А по поводу кефира - спасибо, попробую

Ответить

DenizaV

5 апреля 2013 года

И желательно сахар заменить сахарозаменителем.

Ответить

золтце светлана

5 апреля 2013 года

а кефирчик это ------еда для вас,а не жидкость!я если пью кефир,вес останавливается

один стаканчик вечером или на ночь

Ответить

UstinNata

5 апреля 2013 года

Привет. Главное не останавливаться и все придет, вернее, уйдет

Мне на сайте тоже насчитали за 6 дней атаки сбросить чуть больше двух килограмм. А у меня сразу как шибануло вниз! А через 4, кажись, дня как подскочило вверх! В итоге эти 2 кг и вышли))) Сегодня 3й день круиза и только сегодня ушли грамм 200. Надеюсь, они и дальше медленно, но верно, будут ползти вниз до желаемого. Чего и вам желаем

Удачи!

Ответить

nika951

(автор поста)

5 апреля 2013 года

я сахар в чистом виде не ем... просто в йогуртах он есть

попробую обойтись без кефира...

Ответить

virdjinia

5 апреля 2013 года

девочки организм у всех разный и по этому все процессы у всех происходят с разной скоростью!!!! это нормально!!!!

Ответить

tubzic

5 апреля 2013 года

Кефир как раз и нужно оставить,а вот йогурты с сахаром на атаке нельзя (только с круиза и по100гр-1 доп).Не переживайте! Вес у всех по разному уходит.Знаю оч.многих из офиц. группы,кто почти не сбрасывал на атаке, а на чередовании худели резко.Успокойтесь и все само образуется))))))

Ответить

mailrutata

5 апреля 2013 года

У нас есть девочка она с 170 на 10 дней атаки потеряла 3,8. У меня начальный вес 83. _За 4 дня я потеряла 3,1. Вот видите у всех по разному. Чем больше воды и белка я ем и чем меньше молочки на НОЧЬ тем лучше отвесы.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!