Девочки, я еще в феврале делала расчет фаз, так вот тогда Атака составляла 5 дней.
Но потом я от дочек заразилась ветрянкой и мне уже ни до чего было(( я и так за 5 дней на 1кг похудела и вес не вернулся
Сейчас сделала перерасчет, мне показывает, что фаза Атака всего 2 дня и за это время я должно сбросить 0,9 кг.
Вопрос: 2 дня все-таки ни мало? Или дождаться минус 0,9 кг и переходить Круизу?
04.04 начала с веса 82,4 при росте 175
Девочки, я еще в феврале делала расчет фаз, так вот тогда Атака составляла 5 дней. Но потом я от дочек заразилась ветрянкой и мне уже ни до чего было(( я и так за 5 дней на 1кг похудела и вес не вернулся Сейчас сделала перерасчет, мне показывает, что фаза Атака всего 2 дня и за это время я должно сбросить 0,9 кг. Вопрос: 2 дня все-таки ни мало...
Читать полностью
В книге написано, что среднее кол-во дней на Атаке - 5. Мне расчитали 3 дня, но я сидела 5 дней и сбросила почти 4 кг. За первый день результат был нулевой. А потом вес пошел вниз. 5 дней Атаки не так сложно перенести как кажется.
Удачи!
мне рассчитали 2 дня атаки. вес 73 кг при росте 165. советую следовать линеечке-если продлить атаку(это толчок для организма) то можно застрять на круизе(основное похудение).перенести не сложно, но надо ли? на атаке уходит лишняя вода, а худеть начинаешь на круизе. удачи!
самодеятельность до здоровья не доводит .не в первый раз встречаю людей переделывающих диету под себя. а потом хаять Дюкана начинают и обвинять в том, что здоровье подорвали
Ни в коем случае нельзя продлевать атаку! Хорошо и вам на ней или плохо. Юлия все правильно объяснила.....Это правило,а его ,как и другие нормы на ДД,надо соблюдать! В этой диете все не сучайно и нет мелочей....
Удачи!