Ну конечно, чего то особенного не произошло! и то что я наедала 13 лет - за месяц не растаяло. Но в целом я довольна. Правда, похоже начались качели, на этой неделе +-600 грамм, но может это мышцы или еще что...
Может кому то из начинающих будет интересны мои изменения за месяц:
Вес - минус 5 кг, ОГ - минус 16 см, ОТ - минус 4 см, ОБ - минус 8 см, ОЖ (живота) - минус 8 см
Но главное на мой взгляд уменьшился объем желудка - есть стала на много меньше, и насыщяемость наступает быстрее ( не через 20 минут а сразу), изменились привычки питания - нет особо желания есть сладкое или мучное, к мясу тоже спокойнее.
Спорт - стало легче заниматься...занимаюсь с удовольствием.
Ну конечно, чего то особенного не произошло! и то что я наедала 13 лет - за месяц не растаяло. Но в целом я довольна. Правда, похоже начались качели, на этой неделе +-600 грамм, но может это мышцы или еще что... Может кому то из начинающих будет интересны мои изменения за месяц: Вес - минус 5 кг, ОГ - минус 16 см, ОТ - минус 4 см, ОБ - минус 8 см, ОЖ (живота) - минус 8 см...
Читать полностью
Нормально!!!! А -5 килограмм за месяц - это ничего особенного???? Не забывайте, что худеть более интенсивно опасно для здоровья!!! И уменьшение объемов впечатляет!!! Молодчина! Так держать!!!
в каком смысле? до начала я провела опрос здесь на форуме, и несколько человек написали что за месяц по системе они сбросили 7-9 кг....вот я и подумала, может и я так смогу....но увы
В месяц сбросить 10 кг. практически не возможно без ущерба для здоровья. А главное - большая часть из сброшенных 10 кг. будут потерянные мышцы и вода, а жира - совсем чуть-чуть. И еще: если в первый месяц сбросишь так много, в следующем хороших результатов практически не будет, а в этом случае большинство девушек очень расстраивается, нервничает и срывается с системы... Не спешите девочки, быстрые результаты еще никогда на пользу не шли.
Нет девочки, не ошиблась! 5 марта 114 см, теперь 98 см! Блузки, ,пальто, кофты - все стало свободным и не расходится на уровни груди. Но! Неизменен размер руки ( бицепс) это огорчает!
Спасибо дорогие! Спасибо за поддержку и ободрение, но я написала не для хвастовства, а для новичков, которые думаю, хотели бы знать на что могут надеяться, потому что, как я уже писала, я рассчитывала на большее
Это отличный результат, я бы такому была очень рада, надеюсь что так и будет. Я только второй день на системе, и ваш результат очень обнадеживает, СПАСИБО
очень хорошие результаты