Итак, нравится вам это или не нравится, здоровые, регулярно функционирующие на полную мощность (в силовом, кардио и стретч-режимах в необходимой пропорции, при правильной организации тренировочного процесса и отдыха) развитые мышцы - это залог здоровья, хорошего самочувствия, активного долголетия. Умеренный процент жира - как следствие сбалансированного питания и достаточной двигательной активности - тоже. Умеренный - это растяжимое понятие, имеющее свои пределы нормы, как и многие другие физиологические нормы.
У каждой женщины (и мужчины) свои пределы нормальной фигуры. А посему даже если говорить о красоте, нужно признавать огромное количество типов "красивой" фигуры - для высоких, низких, среднего роста, гиперстеников и астеников, более склонных и менее склонных к мышечной гипертрофии и т.д. Совершенная глупость пытаться быть фигурой похожим на кого-то. Разве что если вы уверены, что конкретный человек по типу костного строения, росту и другим антропометрическим параметрам очень похож на вас. Но такое случается невероятно редко.
Работайте над соотношением жировой и мышечной массы, занимайтесь силовыми, кардио и стретчингом - это даст вам оптимальный уровень здоровья, достижимый для вас (при соблюдении остальных правил ЗОЖ особенно). Просто побольше двигайтесь в быту, выберитесь из-за компьютера, слезьте с дивана, пойдите поиграйте с детьми в футбол или прогуляйтесь в парк с любимым человеком. Старайтесь питаться по элементарным правилам, которые давно озвучены (в профиле сообщества в частности).
Какая эстетика при этом выстроится - это уже во многом вопрос вашей личной предрасположенности. Что-то где-то можно докачать, но убрать точечно ничего не получится. Да и вообще кардинально вы тип телосложения не измените (разве что вы себя ну очень сильно запустили, тогда конечно можно сделать из горы жира фитнес-чику при должном старании). Разве что пластика с ломкой ребер и прочими ужасами. Цените и любите свои данные и свои достоинства, а не нойте, что у вас нет груди как у Маши, ног как у Тани, а кубов на прессе, как у той самой фитнес-модели. Вообще цените себя всегда и в любом виде. Цените себя и поэтому работайте над собой, а не работайте, чтобы потом может быть когда-нибудь начать себя ценить. При втором подходе никогда не начнете. Хотите прожить жизнь несчастливо - найдите себе идеал и каждый день думайте о том, как вы далеки от него. Хотите быть счастливым - каждый день в зеркале любуйтесь собой. И работайте, чтобы сохранить и преумножить свою красоту и уникальность. СВОЮ!
Остальное - хоть обколитесь пирсингами в духе шамана племени мумба-юмба, затерянного в нигерийских лесах, хоть побрейтесь налысо и вытатуируйте на затылке марсианина, красота - вопрос исключительно вашего воспитания/испорченности/извращенности/жизненного опыта/тяжелого детства.
А то, что вам попытались навязать дяди и тети из рекламы и фитнес-журналов в качестве красоты - ну хотите принимайте, хотите не принимайте, дело ваше, жизнь ваша. Нет никаких объективных критериев в красоте. А в здоровье есть. Красота - это своего рода блажь и бешение с жиру по большому счету. Ибо в самые первобытные времена красота отождествлялась с естественностью и здоровьем, со способностью родить и вырастить здоровое потомство, потом с материальным благополучием и добродетелями, а сейчас - кто больше выпендрится (худобой или неестественными горами мышц, убийственными нарядами, прическами и т.д.). Мода - культура неуверенных в себе людей, не умеющих строить свою социализацию на других вещах. Но это тоже личное дело каждого, мое видение - лишь мое видение.
Не нужно путать необходимость некой красоты с социальным самоотождествлением. Вы можете назвать женщину ухоженной и хорошо одетой, но не красивой. Так вот для социального приятия первое важно, а второе - необязательная надстройка, чаще всего - "сосуд, в котором пустота", а не "огонь, мерцающий в сосуде".
Думайте, что вы делаете, зачем и как. Прежде чем начать тратить кучу сил на какую-то цель, подумайте, зачем на самом деле это вам нужно. Здоровье является одной из наивысших безусловных ценностей, является ли такой ценностью неопределенная и странная красота, не имеющая никаких четких рамок и определений - лично для меня это большой вопрос. Если вы сто раз подвергнете разумной критике свою цель и сто раз не откажетесь от нее, то вы ее достигнете. И у вас не будет стоять вопрос вроде "Потеряла мотивацию, что делать". Если это ваша цель, если она для вас важна, как бы труден ни был путь (а еще нужно хорошо подумать над рациональным подбором инструментов для ее достижения - вообще думать нужно всегда), вы его пройдете.
Итак, нравится вам это или не нравится, здоровые, регулярно функционирующие на полную мощность (в силовом, кардио и стретч-режимах в необходимой пропорции, при правильной организации тренировочного процесса и отдыха) развитые мышцы - это залог здоровья, хорошего самочувствия, активного долголетия...
Читать полностью
красота - вопрос исключительно вашего воспитания/испорченности/извращенности/жизненного опыта/тяжелого детства.
Меня на работе уже достали просто: пытаются всё во мне переделать, а когда я говорю "Мне так нравится", то в ответ надутые губы и "Ты ничего не понимаешь. Мы хотим как лучше, чтобы ты - была красивой". А мне нравится! Нравится эта прическа, нравится, что у меня талия, нравится приобретать мышцы и терять жир - я тогда чувствую себя красивой, а по вашим представлениям - не чувствую. И вот никак не объяснить людям, что понятие красоты у всех разное
Вот именно. Если я пытаюсь аргументировать свою точку зрения, то меня тут же называют бескомпромиссной и не умеющей слушать других людей, если отшучиваюсь - продолжают учить, если отмалчиваюсь - "Если не изменишься, как мы тебе говорим, то никогда мужа себе не найдешь" Не хочу быть как они, хочу быть как я!
две из них - моложе меня!!!! Это-то и потрясает. Были бы просто бабуськи - ну что с них взять, с возрастом многие становятся консервативнее. Но молодые девушки абсолютно уверенные, что их восприятие красивого - единственно верное, все таки перебор....
Если не секрет, как реагируешь? Ну объяснять, что замужество - это не моя основная цель или что я считаю себя красивой, бесполезно, это я уже поняла. Молчать? Мне с этими людьми еще долго работать, а я уже не могу выносить такого количества нравоучений.
Реагирую: "Я от себя в полном восторге! А вы от себя? Нет - ну и заткнитесь". Потому что человек, который себя любит, не станет другим тыкать их недостатками.
Вот я просто тоже этого не понимаю - я же им не советую какими быть, мне тоже не всегда нравится их манера одеваться, например (просто сегодня они решили, что мне нужно в передачу "Снимите это немедленно"), но я же не лезу со своими комментариями и советами. Если нравится что-то - всегда скажу комплимент, а отрицательное мнение оставляю при себе. Ладно, я счас успокоюсь. Просто только что довели очередной раз и натыкаюсь на твой пост - так в тему
Они не слишком счастливы в браке, видимо, или время от времени понимают, что "не догуляли", но готовы были бы со всем этим смириться, потому что "так надо", "жена должна..." и тэдэ.
А на фоне тебя, такой свободной и счастливой, их попытки заняться самообманом плохо удаются.
Вот и хотят макнуть тебя в то же болото, в котором сидят сами.
моих это не останавливает Сегодня сделала вид, что работаю и не слышу обсуждений меня, но они еще долго меня перемывали и опять решили, что такой меня замуж никто не возьмет
да. и потому объяснить им, что мне и так хорошо - невозможно. Абсолютно уверены, что им лучше, чем мне, так как замужем.
Кстати, на предыдущей работе мне иногда в укор говорили "Ты не из нашей помойки" - я лично воспринимала это как комплимент, так как я вообще не из помойки.
я лично воспринимала это как комплимент, так как я вообще не из помойки.
и правильно делала
у нас есть знакомые, муж и жена, и муж гордится тем как он одевает жену (ну он ей всегда советует что купить, что одеть и она его слушает), в результате в лучшем случае она выглядит простите как дешевая проститутка
Если не секрет, как реагируешь? Ну объяснять, что замужество - это не моя основная цель или что я считаю себя красивой, бесполезно, это я уже поняла.
мне вот тоже часто говорят что я замуж никогда не выйду, по разным поводам))) а я реагирую просто, я спрашиваю их ну чем им стало легче жить когда они замуж вышли? как правило такое говорят женщины, не очень уж довольные своими мужьями, вышли они замуж просто чтоб "быть замужем" и не важно что этот муж как бесплатное приложение или 2 ребенок
Такие твои комменты и посты я встречала тут неоднократно. И сначала воспринимала очень в штыки. Фитнес-бикини казалось мне очень красивым.
Теперь понимая, что это спорт, я как-то поутихла в восторгах. Стали нравится совсем другие люди. Стала привлекать регулярность и умеренность, А не экстримально низкий процент жира, медикаменты, нервные сушки и фанатизм. Захотелось найти красоту в себе самой, в своей женственной фигуре...
Пытаюсь разобраться, отчего же мне так хотелось впадать в крайности...Почему здоровья и собственной красоты мне было недостаточно?
150 тыщ плюсов к посту
никак это многим не удается втолковать, мечтают о фигуре другого типа, недостижимой по сути
и здоровье действительно на первейшем месте
Да, но это же все-таки исключение. Большинство народа может исправить свое здоровье, а многие именно этим и занимаются. А Ваша фраза как-то уж очень обобщила, а я знаю массу людей, которые поняли, что здоровье - это важно, задолго до того, как оно было безвозвратно утеряно.
Стремиться к идеальной себе гораздо проще, чем к навязанному идеалу- минус куча отвлекающих факторов и личная заинтересованность,как неисчерпаемая мотивация. Гораздо труднее дойти до понимания таких вещей-))
Работайте над соотношением жировой и мышечной массы, занимайтесь силовыми, кардио и стретчингом - это даст вам оптимальный уровень здоровья, достижимый для вас (при соблюдении остальных правил ЗОЖ особенно). Просто побольше двигайтесь в быту, выберитесь из-за компьютера, слезьте с дивана, пойдите поиграйте с детьми в футбол или прогуляйтесь в парк с любимым человеком
это принесет незамедлительные результаты...автору 5 балов
вот чего реально никогда не понимала. "не могу перестать есть/ заставить себя заниматься спортом.." и иже с ними - это еще куда не шло.это еще понятно. но мотивацию? ну какая она нужна? в зеркало посмотри -вот тебе и мотивация (ну, это в моем случае, по крайней мере). а если не мотивирует - ну,значит все нравится тебе лично, и все, чего мучиться то.
нужно признавать огромное количество типов "красивой" фигуры
я всегда хотела худые ноги. но по генетике особо стройных ног у меня не будет, если будут - то нужно исхудать до неприличия, где-то ближе к 25 годам я приняла себя такой, какая есть.
Как это не забавно, но все желают того, что сложнее всего достичь, а иногда и вовсе не реально. При этом собственные достоинства в упор не видят, зацикливаясь на " недостатках".
Классно написано, у меня почему то всегда было такое мнение, когда и не занималась ничем, и толстая была... И никто мне никогда ничего не навязывал, единственное, сейчас муж пытается что то навязать -доказать, что я неправильно занимаюсь и т.п. но я обхожу эти острые углы))) Типа у меня программа))
Цените себя и поэтому работайте над собой, а не работайте, чтобы потом может быть когда-нибудь начать себя ценить. При втором подходе никогда не начнете. Хотите прожить жизнь несчастливо - найдите себе идеал и каждый день думайте о том, как вы далеки от него. Хотите быть счастливым - каждый день в зеркале любуйтесь собой. И работайте, чтобы сохранить и преумножить свою красоту и уникальность. СВОЮ!
А на фоне тебя, такой свободной и счастливой, их попытки заняться самообманом плохо удаются.
Вот и хотят макнуть тебя в то же болото, в котором сидят сами.
либо никак не реагировала, либо давала понять, что мне все равно что они думают
Кстати, на предыдущей работе мне иногда в укор говорили "Ты не из нашей помойки" - я лично воспринимала это как комплимент, так как я вообще не из помойки.
у нас есть знакомые, муж и жена, и муж гордится тем как он одевает жену (ну он ей всегда советует что купить, что одеть и она его слушает), в результате в лучшем случае она выглядит простите как дешевая проститутка
Такие твои комменты и посты я встречала тут неоднократно. И сначала воспринимала очень в штыки. Фитнес-бикини казалось мне очень красивым.
Теперь понимая, что это спорт, я как-то поутихла в восторгах. Стали нравится совсем другие люди. Стала привлекать регулярность и умеренность, А не экстримально низкий процент жира, медикаменты, нервные сушки и фанатизм. Захотелось найти красоту в себе самой, в своей женственной фигуре...
Пытаюсь разобраться, отчего же мне так хотелось впадать в крайности...Почему здоровья и собственной красоты мне было недостаточно?
никак это многим не удается втолковать, мечтают о фигуре другого типа, недостижимой по сути
и здоровье действительно на первейшем месте
но понимаешь это когда оно уже безвозвратно утеряно...........
я всегда хотела худые ноги. но по генетике особо стройных ног у меня не будет, если будут - то нужно исхудать до неприличия, где-то ближе к 25 годам я приняла себя такой, какая есть.
мне это тоже недавно в голову пришла