Послетренировочный.

В общем, я эту многострадальную историю уже 100500 раз написала. Но, все-таки, я напишу. С выводами.

Как блондинка тренера выбирала.

Выбирала я их очень коварно. Например, спрашивала
- можно ли, в зале делать... гипер... гипер... гиперэкстатензИю? (поправило меня только два тренера в городе)
- я хочу тонкую талию, но не могу делать боковые наклоны - болит спина. Как мне уменьшить талию? (один сказал, что наклоны не уменьшают талию, и, кстати, порекомендовал отличного врача. Остальные - стали говорить про боковые скручивания)
- у меня жир только на животе. Нужно больше качать пресс... (опять же, один сказал, что жир не убирается локально. Одна, еще до того, как я начала говорить, сказала про точечное убирание жира)
Ну и по всякому. Ударения не там ставила, и т.п.

Мой вывод
- более менее адекватных тренеров - 2. Но, один пишет программы когда захочет, и не допускает инициативы. А вторая ведет только групповые занятия, с упором на разминку. Хотя, ее зал - лучший в городе, там бы силовые - делать и делать.
- нужно искать тренера онлайн.

У меня было три варианта. Выбрала Алису) хотя, у меня меньше всего вопросов по питанию, выбирала по питанию такой вот, бессмысленный каламбур))) один - любит спортпитание (я не против, но, я в данный момент, предпочитаю получать все из еды). Вторая - любит буч (опять же, она мне бы расписала и другое меню, но как-то же нужно выбирать! На буч я сидеть не смогу, так как не ем мясо)
Третья - за сбалансированное питание. Других критериев на выбора не было, так как они все отлично выглядят, все понимают элементарные вещи, и даже, более глубокие. Всех троих люблю, всегда слежу за их публикациями. Пришлось вот так выбирать.

Ну и рзница. В ср я занималась по обставленной программе, а сегодня - по программе Алисы. (Belle Amore, надеюсь, не коверкаю ник)
Я блондинка (помним), по этому, опишу чувства. - заниматься было страшно. Некоторые упражнения я делала впервые. Некоторые - ни делает ни кто. Кстати, там был один дядечка, который мне все давал советы. Я сказала, что моя программа - специально составлена, под мои проблемы. Менять я ничего не буду. Но он все равно, показал мне зал, объяснил, где можно поделать хорошие упражнения на пресс, как он тренируется рассказал. Короче, забавный тип) я благодарила, и говорила - "жаль, мне пока пресс качать нельзя. Только обратные скручивания" Он же - показал нужный мне тренажер)

В общем, боялась зря. Одно удавольтвие от тренировки. Не было боли в пояснице, ни в одном упражнении. Само ощущение тела - отличное. Получен заряд энергии) хорошо проработанны мои плечи, за которые я так переживаю) пока не выросли. (а ведь уже третья тренировка, с базовыми на плечи! Могли бы и расти ) но, я могу их напрячь. И на том, спасибо) спина - явно благодарна. Это то самое чувство, когда тренировка удалась. Пришла домой - очень голодная, сразу уничтожила творог

А в среду - было ощущение, что много работаю, и бесполезно. Хотя, я была уверенна в себе, так как все упражнения - знакомые. Хотя, если сравнить с моими первыми тренировками, то и это было хорошо. Раньше было - "мало работаю, и бесполезно" То есть, моя собственная программа мне нравилось больше, чем программа первого тренера. Но меньше, чем программа Алисы.

Еще, там был парень, который вел дневник тренировок, это радует. Обнаружила в зале брусья (на гравитоне были. Удивительно, да? ) и еще, обнаружила тренажер, на котором можно делать - подъем ног, с упором на локти. Я была уверенна, что такого нет. Это мне тот дядечка показал, что давал советы) еще нашла коврик. Я-то уж было собралась делать обратные скручивания на скамье. Будет на чем делать планку.

Не удивлюсь, если в пн обнаружу там виброплатформу, или беговую дорожку, например. Администратор сказала, что ее нет, но я чувствую, в зале есть некий бермудский треугольник.

Дежурного тренера, я так и не увидела. Подозреваю, что это некий мифический персонаж. а в реальности - его не существует.