«Что-то страшное случится»
Должно случится что-то страшное.
Если открыть любую психологическую книгу, и вы найдете в последней главе что иметь дело с животным страхом очень опасно, и быть жертвой приравнивается к катастрофическому событию. Этот страх — психологический механизм используемый чтобы сохранить нас от ущерба, или вреда. Всякий раз когда мы приближаем ситуацию в которой мы ощущаем дискомфорт или трудности, наше беспокойство возрастает из глубин в форму внутреннего голоса. Этот голос предупреждает: «если ты попытаешься это сделать, здесь с тобой могут произойти всякие плохие вещи.». до настоящего времени все было хорошо.
Но очень часто подсознательный голос выбирает наихудшее развитие событий и начинает преследовать тебя с этим. Вместе голос напоминает тебе похожие ситуации в которых эти наихудшие события случались:
Что? ты планируешь разговаривать с босом о повышении? Он будет думать что ты жалуешься и уволит тебя.
Помни, когда ты учился в университете и был в бейсбольной команде они называли тебя нытиком и жалобщиком, с другой стороны команды, когда ты просил можно ли тебе перейти из правого фланга в центр, и ты никогда не забудешь этого чувства.
Что? Ты собираешься выступить? ты можешь забыть слова, и ты будешь глупо выглядеть. Помни как ты чувствовал себя когда ты ветром энергии команды, ты взбодривал дух команды.
И таким образом это все время будет проявляться когда есть хоть какая то угроза.
Решение: это происходит из подсознания для любых типов деятельности; катаешься ли ты на аэроплане, или проходишь собеседование, или делаешь отчет, все что включает риски.
Сейчас реши: всегда когда ты идешь к цели, ты рискуешь.
Будешь ли ты покупать имущество, начинать диету, или чистить гараж, что-то может пойти не так.
Таким образом если ты уделишь внимание себе в возможность катастрофы, твой внутренний голос будет предупреждать тебе об опасности. К сожалению, прислушиваясь к этому голосу, который предостерегает тебя от несчастий, ты потеряешь энтузиазм и самодисциплину которая проходит через твое желание.
Конечно, в жизни реальные опасности существуют. Но здесь, мы говорим о эффективности человека, большие опасности которые мы представляем, в большинстве случаев только препятствуют нам, чем помогают. Запомни, если верить на то куда смотрим, тогда должно случится что то страшное, это очень хитрый способ действия. Маскируется это во многие формы.
Тебе трудно достигать одну из своих целей, т. к. ты ощущаешь беспокойство каждый раз когда ты пытаешься достигать ее? Если да, то посмотри что ты говоришь себе о цели которую ты выбрал. Только тогда ты будешь знать что «происходит что то страшное» это работает.
Итак, будь честен перед собой, будет ли твоя задержка базируется на предчувствии катастрофы, или базируется на законных выводах (размышлениях).
Не давай Хайду использовать твои ментальные предупреждающие сигналы против тебя.
Вызови свой страх своим интеллектом. Если ты сознательно слушаешь свой разумный внутренний голос, тогда твой эмоциональный голос потеряет силу. И тогда, ты сможешь пройти с малыми потерями.
Сила управления: листок цели
Каждый имеет цели. К сожалению многие люди позволяют совим целям витать вокруг их головы как мечты. До тех пор пока ты превратишь свою мечту в конкретную цель тогда ты сможешь фактически работаь с нею, все они будут будут всегда оставаться мечтами, нереализованными мечтами. Ты видишь, мечты никогда не становятся реальностями до тех пор пока они не станут конкретными целями; тогда и только тогда когда они будут целями они реализуются. И в этом есть разница между мечтой и целью. Таким образом, вначале ты имеешь мечту, затем ты ее трансформируешь из мечты в конкретную цель, тогда ты продумываешь план для реализации цели. Это происходит быстрее для самодисциплинарного процесса.
Сейчас ты готов добавить Лист Цели в свою инструментальную коробочку. Этот инструмент будет быстрым, легким путем для того чтобы ты трансформировал свои мечты в достижимые цели. Не имеет значения насколько малы или большие твои цели, Лист Цели будет мощным инструментом который будет включен в процесс самодисциплину в движение для тебя. Лист Цели играет важную психологическую функцию. Это цель дает тебе направление, передачу, мотиващию, и фундамент для действий. Ты будеш делать наглядным(реалистичным) удивительным выгоды самодисциплины!!! на самом деле, я рекомендую чтобы ты сделал Лист Цели для каждой цели которая требует согласованных усилий. Сейчас, однако, я предполагаю что ты выбрал только одну цель и работашеь с ней.
Важно: когда ты сделаешь Лист Цели, не принимай все серьезно и неиспытывай сови мозги. Сделай Лист Цели должно быть быстрым и легким делом для тебя. Этот инструмент очень важен чтобы сделать его серьезно…
RELAX!
Упражнения:
Лист Цели имеет три простых компонента:
1) тебе нужно записать особенности, детализируя состояния твоей цели. Я поясню, ты записываешь цель включая все особенности. Не пиши, я хочу хорошее здоровье, или большое богатсво, или большое счастье, и т. д. вместо этого запиши: «я хочу потерять тридцать фунтов за 6 месяцев», «я хочу быть получать доход сто тысяц долларов в год через два года», «я хочу изучить разговорный испанский за один год».
Ясная картина того что ты хочешь, легко это будет перед тобой разработанный план который даст это для тебя.
2) тебе нужно состояние почему ты хочешь достичь этой цели. Какая твоя цель? Некоторые люди рассматривают это как часть миссии. Ясность цели определяет силу твоего обязательствва, которое будет как топливо для самодисциплины.
Записывая свою цель поможет также тебе быть уверенным что цель которую ты выбрал реально твоя мечта и не какая нибудь идея того что ты хочешь сделать от друго го человека. Имея записанную цель для своей цели важной частью процесса саомодисциплины, потомучто это дает тебе выносливую (терпеливость) мотивацию. В самом деле, для самодисциплины свернуть вдоль плавно, а не молоть вместе в серии разочарований начинается и прекращается, нужно четко знать, почему вы делаете то, что вы делаете.
3) Тебе нужен списаок шагов, так много как ты можешь думать об этом, что твоей цели требуется. Позже ты задашь для каждого шага временные рамки. Но сейчас все что тебе нужно сделать это записать шаги в короткие предложения, очень короткие предложения. Не пытайся записывать шаги подробно (надлежашим образом). Пропробуй записать их. Ты сможешь всегда добавить, удалить, или модифицировать позже. Как только твой список шагов будет записан, разбейз несколько на маленькие шажки. Меньшие шажки, больше шанса выполнить их.
Начни записывать СЕЙЧАС!
После того как закончишь предшествующее задание (задание выше), тебе нужно будет задать себе несколько вопросов которые помогут тебе узнать, реально узнать, будет ли эта цель чем то что ты реально хочешь добиться и достичь. Вопросы которые ты хочешь задать себе будет один из двух которое либо укрепит твое решение либо ты быстро пересмотришь свое направление (или выбор). Каждый из двух вопросов, ты будешь в состоянии понимать свое истинное чувство об этом. Если мысль о преследовании создает беспокойство, не сильно увлекайся, Хайд может шептать ложные беспокойства в твое подсознание.
Помни:
Хайд не хочет чтобы вы фактически делать что либо если это требует выхода из вашей комфортной зоны, являющийся, конечно, где ты можешь найти много сокровищь. Следующие вопросы сделают понятным твои истинные чувства о твоей цели. Тебе нужно будет знать ответы для того чтобы предостеречь Хайд от (каких то успешных трюков) по отношению к тебе, когда ты начинаешь первые шаги к своей цели. Помни, как только ты ответишь на эти вопросы, Хайд будет так же придерживаться мнения. Убедись посмотреть на любые негативный взгляд (мнения) которые появятся, будет ли это реалистичный разговор или это Хайд с тобой играет.
Сейчас спроси себя:
Будет ли эта цель стоить моего времени и усилий? Будет награда стоить рисков? Как это будет влиять на мою повседневную жизнь? Будет это хорошее время? Какая нижняя граница того что я выполню и достигну в этой цели? Как будут моя семья, друзья, и карьера влиять на выполнение и достижение этой цели? Тебе не нужно записывать все ответы, но тебе необходимо о них подумать. Ваши мысли и чувства о ваших ответах будут важной частью Листка Цели. Помни, это просто.
«Что-то страшное случится»
