О спорте

Первый раз в тренажерный зал я пришла 3 года назад. Так как с детства я ну ОООчень склонна к полноте, поняла, что одними диетами не обойдусь (с моей тягой к сладкому ), да и кожа была никакая, дряблая. По началу, примерно месяц, занималась с тренером, а дальше сама. Да, кожа подтянулась, стала более упругой, появились мышцы. Но! Жир-то тоже не весь ушёл, а ещё и мышцы род ним, и в итоге мои ноги ( самая проблемная часть) стали казаться ещё больше! С такими успехами я забросила тренировки на пол года где-то...

Спустя некоторое время, в зал вернулась с новыми силами и целями. Но к тренировкам в зале добавила ещё степ-аеробику, которая мне тогда безумно нравилась! В зале можно сказать, что практически жила, так как ходила каждый день и тренировки были по 2-3 часа, а ещё плюс потом посидеть с девочками, обсудить тренировки. тренеров, чай попить
Питание в этот период тоже было скудным, хотя мне больше даже и не хотелось... С таким режимом я быстро приобрела красивенные формы и вес в 54 кг. С этим счастьем я пропрыгала месяц, а дальше случился гормональный сбой - мало этого веса моему организму(((

На гормональных таблетках про сидела около 3 месяцев, чтоб восстановить цикл, так как месячных около полугода не было. В итоге и вес начал потихоньку набираться. Не скажу, что это исключительно от таблеток, приём пищи я тоже понемногу увеличивала, а тренировки убавляла. Как то тогда, запуганная докторами, не думала о этой цифре.

Сейчас, слава Богу, уже все хорошо. На данный момент вес составляет 62 кг. Ем не мало, но маленькими порциями и 5 раз в день, стараюсь есть правильную еду. Срывы, конечно же есть, могу за раз и пол кг печенья сьесть но стараюсь себя держать в руках))) чаще всего получается, что за будни худею на кг 2, а на выходных их набираю( так как по выходным, то кафешки, то пиццерии, то кино с попкорном( Спорт не забрасывала, но хожу просто в своё удовольствие, так как уже привыкла и не могу забросить))
Сейчас ещё хочу с помощью не БУЧ ( как по мне, он ближе всего к пп) похудеть до 56-57кг и пытаться удерживать этот вес постоянно, а не так чтоб будни/выходные прыгал.

Ещё скажу, что по степу у нас поставили новую девочку, это такооой метеор, не передать просто) с тренировки я не выхожу, я выползаю, при этом меня можно выкручивать)))))) люблю такие тренировки)

Замечательного всем дня!!!)))
Рейтинг:  +16
Spring_sun
6 апреля 2013 года 177 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru О спорте
Первый раз в тренажерный зал я пришла 3 года назад. Так как с детства я ну ОООчень склонна к полноте, поняла, что одними диетами не обойдусь (с моей тягой к сладкому ), да и кожа была никакая, дряблая. По началу, примерно месяц, занималась с тренером, а дальше сама. Да, кожа подтянулась, стала более упругой, появились мышцы. Но... Читать полностью
 


Дневник Spring_sun:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "