Мне надоело быть такой, большой, тяжелой, и...я не люблю себя, как выгляжу, как отношусь к себе.в душе тоска, я ненавижу все что во мне скрыто, свое тело...очень не люблю!!! Так вот что такого со мной не было, я хочу взяться и навсегда покончить со своими кг.надоело сил нет бороться, Завтра сажусь на диету и
Заниматься с Джилл буду.надо меняться, менять свое тело, надоело.
Мне надоело быть такой, большой, тяжелой, и...я не люблю себя, как выгляжу, как отношусь к себе.в душе тоска, я ненавижу все что во мне скрыто, свое тело...очень не люблю!!! Так вот что такого со мной не было, я хочу взяться и навсегда покончить со своими кг.надоело сил нет бороться, Завтра сажусь на диету и Заниматься с Джилл буду.надо меняться, менять свое тело, надоело.
Читать полностью
дело в том, что я тоже начинала с Джилл, но там очень хороший темп и мало разминки, я стала уставать и задыхаться. может это из-зи такого веса...все же 90 кг - это много
спасибо девченки и вам удачки,но у меня вопрос,как вот говорят,если заниматься спортом то в течении месяца например вес может не уйти а мышцы нарастить,мне они не нужны я и так сильная ,у меня крупное телосложение,может мне Джилл не нужна,или я ошибаюсь,посолветуйте
я хочу сразу скинуть кг 5 без спорта, может прогулки, может не лениться, а просто активничать...вечером магазин, прогулка, по лестничке пешком. нужно подготовить организм, а потом вв спортик
значит лучше пока худеть,я правда сильная мне не нужно это.а спорт потом .....плохо точно у меня кесарево было и живот ,жир висит большой,мож просто пресс качать или толку нет.
честно я пока ничего не делала ,после вчерашнего как я сорвалась с диеты попробовав запретной пищи так сказать ,у меня все бурчит живот до сих пор .сижу дуется
Попробуйте делать хоть что-нибудь. если с Джиллиан вам тяжело - то есть шанс быстро бросить. Можно начать что-то для удовольствия. А еще здесь есть группа про здоровый образ жизни - там очень хорошо все рассказывают. И как похудеть, и зачем заниматься. Я в какой-то момент поняла, что можно похудеть надолго (даже навсегда) правильно питаясь, не мучая себя. Занятия приносят радость и гордость собой. Попробуйте без экстрима.
Не уступай и не сдавайся Своему вредному подсознанию. Стань перед зеркалом,улыбнись и начинай. Позитивный настрой -это 40 % быстрого результата. Это не сложно.особенно,когда через 2 дня виден результат. Но мой тебе совет,как к консультанту по коррекции веса: тебе нужна не диета,нормализация метаболизма в организме.
А тебе желаю удачи
Я утро начала с зеленого чая, и прессик немного покачала)))