Девочки, как же я рада, что в ваших рядах! Во первых всем хочу сказать большое спасибо! Вы мне все очень помогаете отвечаете мне на мои глупые вопросы! Спасибо за то что не проходите мимо!!! Итак, рзультат недели (из нее атака 4 дня) ушло 1,8 кг. При том, что на 5 день диеты начались КД! И еще!!! Вчера было выпито шампанское... полусладкое и не один бокал... И что вы думаете? Сегодня отвес минус 100 гр! Так что иногда можно хулиганить! Всем удачи! Хороших отвесов, вкусных блюд! И отличного весеннего настроения!!!
Девочки, как же я рада, что в ваших рядах! Во первых всем хочу сказать большое спасибо! Вы мне все очень помогаете отвечаете мне на мои глупые вопросы! Спасибо за то что не проходите мимо!!! Итак, рзультат недели (из нее атака 4 дня) ушло 1,8 кг. При том, что на 5 день диеты начались КД! И еще!!! Вчера было выпито шампанское... полусладкое и не один бокал... И что вы думаете...
Читать полностью
Рано радуетесь! Привес обычно после спиртного на второй-третий день и держится несколько дней (мой печальный опыт). Вне зависимости от того, какой у Вас день из чередования, сделайте 2 дня ЧБ.
После алкоголя привес через день-железно!!!!! И никакие ЧБ не помогают.А потом застой на месяц-полтора (я про себя). Так что осторожнее с этим делом....
У меня после алкоголя получилось так: на утро после шампанского -200 гр. На сл день +200 и на сл день -100 гр. Надеюсь пойду вниз дальше! Думаю, что сильного плюса не было потому что я не закусывала ))))))))))))))))
Я ПРЯМО-ТАКИ СПЛЮ И ВИЖУ, ЧТО У МЕНЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УХОДИТ ПО 1 КГ . СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА СЕБЕ ТАКУЮ ГИРЛЯНДУ ДЛИННУЮ , ГДЕ РАССТАВИЛА ЦИФРЫ ОТ 60 ДО 84, ТЕПЕРЬ КОГДА БУДУ ВЫХОДИТЬ НА ПРОГУЛКУ, БУДУ ПО ОКОНЧАНИЮ ОТРЫВАТЬ ПО ОДНОЙ ЦИФРЕ И ВЫКИДЫВАТЬ ПРОЩАЯСЬ С 1 КГ ВЕСА. ДУМАЮ, ЧТО ВСЁ, ЧТО ЖЕЛАЕМО И ПРЕДСТАВИМО - ОСУЩЕСТВИМО.
Здорово! А еще можно за каждые минус 3 кг делать себе подарки! Но не в виде еды, а например одежду, косметику, спа процедуры и пр..... И еще можно поставить цель стратегическую и промежуточные!
Про цель это правильно, я тоже каждые две недели ставлю промежуточные цели, если не укладываюсь с весом , наказываю себя дополнительной хотьбой. Помагает Походишь побольше на утро отвесик больше.
Я ВООБЩЕ СЕБЕ ДАВНО УЖЕ ДЕЛАЮ ПОДАРКИ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
У МЕНЯ ЕСТЬ ТАКАЯ КРАСИВАЯ ШКАТУЛКА , ГДЕ ЛЕЖАТ РАЗНОЦВЕТНЫЕ БУМАЖНЫЕ КВАДРАТИКИ. НА КАЖДОМ КВАДРАТИКЕ ПОДПИСАНО
ЧЕМ Я ДОЛЖНА СЕБЯ СЕГОДНЯ ПОРАДОВАТЬ. НАПРИМЕР: ПЕДИКЮР, МАНИКЮР,ТЕАТР, ПРИЧЁСКА, ВЫСТАВКА,МАСТЕР-КЛАСС И Т.Д.
И КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЕБЕ ДОСТАВЛЯЮ УДОВОЛЬСТВИЕ И ТАКИХ УДОВОЛЬСТВИЙ НА ВСЕ 31 ДЕНЬ. ЕЩЁ БЫЛО - СЪЕСТЬ ШОКОЛАДКУ ОДНОЙ И НИКОМУ НЕ ДАВАТЬ ( УБРАЛА НАВСЕГДА )
ВЫ ЗНАЕТЕ У МЕНЯ ТОЖЕ, НЕ ВСЕГДА ЕСТЬ ВРЕМЯ. НО ТОГДА Я ЗАМЕНЯЮ. ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ПОПАСТЬ НА МАНИКЮР- ТО ДЕЛАЮ ЕГО САМА СЕБЕ
И ПОТОМ ЛЮБУЮСЬ. ЯСНО, ЧТО У СПЕЦИАЛИСТА ПОБЫВАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ САМОЙ СЕБЕ СДЕЛАТЬ, НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ Я СЧИТАЮ ЧТО ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. ТЕАТР МОГУ ЗАМЕНИТЬ КОМЕДИЕЙ ДОМА ( ХОТЯ " СОВРЕМЕННИК" РЯДОМ). ШОКОЛАДКУ НАПРИМЕР ЗАМЕНИЛА - ПРИГОТОВЛЕНИЕМ НОВОГО БЛЮДА ПО ДЮКАНУ. БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЛЮ ОТПУСКАТЬ ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК ( ГЕЛЕВЫЙ) В
НЕБО , К НЕМУ ПРИКРЕПЛЯЮ ЖЕЛАНИЕ НАПИСАННОЕ НА БУМАЖКЕ И ОТПРАВЛЯЮ В КОСМОС НА РЕАЛИЗАЦИЮ.ВОТ СЕЙЧАС ПИШУ И ДУМАЮ, А ПОЧЕМУ Я НИКОГДА НЕ ОТПРАВЛЯЛА ЖЕЛАНИЕ НА 60 КГ. ТЕПЕРЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО СДЕЛАЮ ПОТОМУ , ЧТО ВСЁ СБЫВАЕТСЯ О ЧЁМ ПРОШУ.
Ух ты про шарик прикольно!!!! ))))))))))) Тогда я тоже буду так делать! Это даже может стать хорошей семейной традицией! надо сынишку научить! А можно мне рецепт шоколадки Дюкановской?
ЭТОТ КОФЕЙНЫЙ КРЕМ МНЕ ЗАМЕНЯЕТ ШОКОЛАД . ВЫ НАВЕРНОЕ ЗНАЕТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ .
Кофейный крем Время подготовки: 5 минут.Время приготовления: 20 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
600 мл обезжиренного молока;
3 яйца;
1 чайная ложка крепкого молотого или растворимого кофе;
1.5 -2 столовые ложки подсластителя.
Вскипятить молоко с кофе. Взбить яйца с подсластителем и добавить в молоко с кофе, постоянно помешивая. Вылить смесь в форму и выпекать на водяной бане в духовке, разогретой до 140 °С (термостат 4). Подавать охлажденным.
НЕТ В МИКРОВОЛНОВКЕ НЕ ПРОБОВАЛА, ДА У МЕНЯ ЕЁ И НЕТ . У МЕНЯ НЕДАВНО БЫЛ РЕМОНТ, И ПОСТАВИЛИ, ТАКУЮ КРУТУЮ ЭЛЕКТРИЧЕСКУЮ ДУХОВКУ ( ОЧЕНЬ МНОГО ОПЕРАЦИЙ ), ПОЭТОМУ Я ДЕЛАЮ ВСЁ В НЕЙ.
Мне нужно сбросить более 20 кг- за атаку ушло 3 кг
У МЕНЯ ЕСТЬ ТАКАЯ КРАСИВАЯ ШКАТУЛКА , ГДЕ ЛЕЖАТ РАЗНОЦВЕТНЫЕ БУМАЖНЫЕ КВАДРАТИКИ. НА КАЖДОМ КВАДРАТИКЕ ПОДПИСАНО
ЧЕМ Я ДОЛЖНА СЕБЯ СЕГОДНЯ ПОРАДОВАТЬ. НАПРИМЕР: ПЕДИКЮР, МАНИКЮР,ТЕАТР, ПРИЧЁСКА, ВЫСТАВКА,МАСТЕР-КЛАСС И Т.Д.
И КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЕБЕ ДОСТАВЛЯЮ УДОВОЛЬСТВИЕ И ТАКИХ УДОВОЛЬСТВИЙ НА ВСЕ 31 ДЕНЬ. ЕЩЁ БЫЛО - СЪЕСТЬ ШОКОЛАДКУ ОДНОЙ И НИКОМУ НЕ ДАВАТЬ ( УБРАЛА НАВСЕГДА
И ПОТОМ ЛЮБУЮСЬ. ЯСНО, ЧТО У СПЕЦИАЛИСТА ПОБЫВАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ САМОЙ СЕБЕ СДЕЛАТЬ, НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ Я СЧИТАЮ ЧТО ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. ТЕАТР МОГУ ЗАМЕНИТЬ КОМЕДИЕЙ ДОМА ( ХОТЯ " СОВРЕМЕННИК" РЯДОМ). ШОКОЛАДКУ НАПРИМЕР ЗАМЕНИЛА - ПРИГОТОВЛЕНИЕМ НОВОГО БЛЮДА ПО ДЮКАНУ. БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЛЮ ОТПУСКАТЬ ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК ( ГЕЛЕВЫЙ) В
НЕБО , К НЕМУ ПРИКРЕПЛЯЮ ЖЕЛАНИЕ НАПИСАННОЕ НА БУМАЖКЕ И ОТПРАВЛЯЮ В КОСМОС НА РЕАЛИЗАЦИЮ.ВОТ СЕЙЧАС ПИШУ И ДУМАЮ, А ПОЧЕМУ Я НИКОГДА НЕ ОТПРАВЛЯЛА ЖЕЛАНИЕ НА 60 КГ. ТЕПЕРЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО СДЕЛАЮ ПОТОМУ , ЧТО ВСЁ СБЫВАЕТСЯ О ЧЁМ ПРОШУ.
Кофейный крем Время подготовки: 5 минут.Время приготовления: 20 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
600 мл обезжиренного молока;
3 яйца;
1 чайная ложка крепкого молотого или растворимого кофе;
1.5 -2 столовые ложки подсластителя.
Вскипятить молоко с кофе. Взбить яйца с подсластителем и добавить в молоко с кофе, постоянно помешивая. Вылить смесь в форму и выпекать на водяной бане в духовке, разогретой до 140 °С (термостат 4). Подавать охлажденным.
Пы.Сы отключите капслук