Вопрос такой - в четверг делала тренировку B из вводной Костроу, уже третья неделя была, в становой схватила не тот вес и слегка потянула спину. Три дня потом естественно отдыхала, тем более спина все таки побаливает, не постоянно, когда меняешь положение. Что посоветуете? Я склоняюсь к тому, чтобы отдохнуть неделю эту, т.е. вместо 4 недель вводной у меня получается 3, а потом начать уже жиросжигание (если со спиной будет ок), либо продолжать вводную еще неделю?
Всем привет) Вопрос такой - в четверг делала тренировку B из вводной Костроу, уже третья неделя была, в становой схватила не тот вес и слегка потянула спину. Три дня потом естественно отдыхала, тем более спина все таки побаливает, не постоянно, когда меняешь положение. Что посоветуете? Я склоняюсь к тому, чтобы отдохнуть неделю эту, т.е...
Читать полностью
по программе не подскажу Лучше бы наверное отдохнуть.
Вчера отзанималась по тренировке Гибкая сила - спокойные тренировки, без особых весов и прыжков, как раз для ситуаций, когда трениться хочется, а здоровье не ахти
у меня характер не йоговский пробовала делать - ну не могу сосредоточиться..муж меня ругает за это, все предлагает с ним что то делать - ну не мое) А вообще - надо расти над собой )
Вчера отзанималась по тренировке Гибкая сила - спокойные тренировки, без особых весов и прыжков, как раз для ситуаций, когда трениться хочется, а здоровье не ахти
Береги себя!
можно пойожиться...
я с ее помощью избавилась ни много - ни мало - от гломерулонефрита...