Девочки, здравствуйте! Помогите разобраться, может так было у кого... На диете Дюкан уже 18 день, атаки было 4 дня, сейчас на чередовании. На момент начала диеты был плавающий вес 70-71 кг, сейчас стабильно 66, каждое утро, уже неделю. Казалось бы минус 4-5 кг должно бы уже было быть видно!!! но нет... брюки сидят так же плотно, рукавчики на рубашке так же плотно, объемы не уходят. Я тут начиталась в интернете что это значит что уходит или жидкость или мышечная масса... Вроде и на фото смотрю уже похудевших для стимула, а стимул как то с каждым днем тает и тает, а еще и мысли что это я мышечную массу теряю... или жидкость...
Девочки, здравствуйте! Помогите разобраться, может так было у кого... На диете Дюкан уже 18 день, атаки было 4 дня, сейчас на чередовании. На момент начала диеты был плавающий вес 70-71 кг, сейчас стабильно 66, каждое утро, уже неделю. Казалось бы минус 4-5 кг должно бы уже было быть видно!!! но нет... брюки сидят так же плотно, рукавчики на рубашке так же плотно, объемы не уходят...
Читать полностью
у меня вес долго держался (да и сейчас идет только мелкими шажками), объемы уходили, но вот уже длительное время и объемы тормозятся((( нужно продолжать, все нам под силу!!
Удачи) а физ упражнения есть у вас?
Нет,Катюш, у меня девочка есть в друзьях, она только ПП и обруч, такой результат , я у нее спросила, какие нагрузки, она говорит, что физ. нагрузки ни когда не любила и не делала!но такая стройняшка))))))
В первую очередь уходит водичка и уже потом жир
Плато бывает у всех и иногда по 3-4 месяца вес стоит.
Для того, чтобы лучше уходил жир и появлялись мышцы, надо добавить спорт.
Например, силовые или Джиллиан Майклс
Не переживайте. У меня тоже в первые дни дюкана вес уходил, а объемы держались, держались... как я бесилась. а потом буквально за два дня сдулась как шарик. Тоже сначала 4-5 кг ушло, а объемы за ними.
А как мне обидно было -8 кг, а никто не видит. Плакать хотелось. Объемы начали хорошо уходить у меня после 2-х месяцев диеты. Я сейчас добавила оксисайз с Мариной Капран 20 минут в день, за месяц -7см. в талии. Занимаюсь всего месяц и мне нравится. И Дюкан рекомендует дыхательную гимнастику.
Эта ситуация у меня была в самом начале диеты. Теперь все совсем по другому. Естественно имея вес (как у меня в начале) больше 100 кг внутренний жир будет в любом случае и ему надо тоже уходить по тихоньку. Я думаю все идет свои чередом.
Не переживайте, все будет хорошо. И главное постепенно. В первую очередь уходит водичка из организма, соответственно и потихоньку объемы испаряются. Я раньше сидела на разных диетах, так в первую очередь опадали щеки, аж скулы болели. Сейчас идет все постепенно и спокойно. Сначала стала терять объемы в бедрах, это очень радует. Я думаю объемы теряются вначале там, где их много.
у меня объемы пошли на 2м месяце круиза..плавно переходящим в 3й... народ заметил -ну теперь видно, что ты худеешь.и это после потери 5 кг и 5 см в талии)))
вот и я сюда .На Дюкане уже 3 недели,отвес 6кг,а объемы совсем не уходят.Сдулось лицо,на руках как лишняя кожа,сухие,а живот на месте,даже на 1см не ушло .
Удачи) а физ упражнения есть у вас?
Собиралась сегодня начать крутить обруч и заниматься с Джилл)
Плато бывает у всех и иногда по 3-4 месяца вес стоит.
Для того, чтобы лучше уходил жир и появлялись мышцы, надо добавить спорт.
Например, силовые или Джиллиан Майклс
https://www.diets.ru/post/876026/