3-яя неделька

И так: вторая неделька (https://www.diets.ru/post/879951/) контроля за питанием окончена. Добавила занятия с Джилл.
В итоге вес был 94,3, стал 92,2 В итоге -2,1
По объемам
Было: ОГ-ОТ-ОБ - 114-94-113
Стало: ОГ-ОТ-ОБ - 113-94-113
Хоть по объемам вроде и не ушло ничего, грудь точно стала легче и приподнялась. И это даже не смотря на ОК.
Будем бороться дальше!

Понедельник (92.2)

5.30 - каша овсяная
7.30 - кофе и долька шоколадки
11.00 - пюре картофельное на воде, говядина
14.00 - говядина
18.00 - пюре картофельное на воде

Вторник:

5.30 - цепелин
8.30 - кофе и долька шоколада
11.00 - картофельное пюре
14.00 - говядина
18.00 - салат из помидор и огурцов и половина ст. л. сметаны.

Среда (91,8):
5.30 - гречка и куриное филе.
7.30 - кофе и долька шоколада
11.00 - гречка и 2 маленьких кусочка филе.
13.00 - немножко куриного филе и... срыв!
16.00 - 7 мармеладок-улиточек и 2 зефиринки
18.00 - салат из помидор и огурцов и половина ст. л. сметаны.

Четверг:
5.30 - каша овсяная
7.30 - кофе и долька шоколада
11.00 - гречка и куриное филе
14.00 - куриное филе
18.30 - салат из помидор и огурцов и половина ст. л. сметаны.

Пятница (92,0):
5.30 - каша овсяная
11.00 - макарошки и печень
14.00 - печень
16.00 - мороженное
19.00 - сосиска

суббота (92,4 - вот оно мое мороженное)

10.00 - макароны и сосиски
15.00 - 2 сосиски
18.00 -...

Воскресенье (90,9)

9.30 - пельмени